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Con l'obiettivo di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e crescere ogni giorno in tutte le aree della tua vita - sia nella salute fisica, nel benessere mentale e nello sviluppo personale, abbiamo progettato l'app TGL per aiutare ad allineare il tuo CORPO e la MENTE al tuo miglior stato possibile essere - perché quando allinei il tuo corpo e la tua mente e gli dai la massima cura, anche altri aspetti della tua vita cadranno in "allineamento".

All'interno dell'app, potrai goderti il ​​contenuto suddiviso in 2 categorie chiave:

CORPO:
Qui troverai ore e ore di allenamenti suddivisi in 3 temi chiave (Sweat & Sculpt, Tone & Longen e Flow & Heal) tutti girati dal vivo nel nostro Studio privato con il nostro Trainer / Health Coach & Founder, Dao Chi Anh; settimane di programmi e ricette di pasti nutrienti (ripristino di 7 giorni, tonificazione di 21 giorni, gravidanza sana e forte ...) sviluppati e verificati da dietisti e dietisti professionisti.

Insieme alle lezioni su Nutrizione e Mindfulness, Sviluppo personale, ogni settimana pubblicheremo nuove classi sotto i 3 formati seguenti:

SWEAT & SCULPT - Bruciore cardio full body e scultura del muscolo sul rimbalzo e piccole attrezzature per l'allenamento di resistenza - progettate per bruciare grassi e calorie VELOCEMENTE. Lascerai l'allenamento sentito pompato e scolpito.

TONE & LENGTHEN - L'allungamento e il rafforzamento dei muscoli di tutto il corpo attraverso movimenti ispirati a Pilates e Barre che sono lenti e controllati ma non meno impegnativi delle sessioni Sweat & Sculpt. Lascerai l'allenamento più alto, più lungo e più grazioso.

FLOW & HEAL - Questa lezione riguarda il recupero, il benessere e la ricerca della tua oasi. Ti guidiamo attraverso esercizi di stretching, massaggi profondi sul rullo di schiuma e ci concentriamo sull'apertura di muscoli e fasce stretti per una migliore circolazione e flessibilità, con una meditazione calmante per completare ogni lezione. Ti sentirai rinnovato e aperto a ricevere i regali della vita dopo ogni sessione.


MENTE:
Qui sarai guidato nel vasto regno del benessere mentale e dello sviluppo personale con guide su come praticare la consapevolezza, la meditazione e plasmare pensieri più sani verso uno stato di gioia e felicità che ti permetterà di diventare il tuo io migliore, guidato dal nostro psicologo Matthew Ryan, che ha 30 anni di esperienza nel campo della consulenza e terapia clinica, specializzandosi in coppia / matrimonio e consulenza familiare. Ci saranno anche seminari pratici per aiutarti a far crescere la tua capacità di gestire relazioni, carriera, finanze, matrimonio e navigare in questa vita moderna come donna. Che tu sia un aspirante neolaureato in cerca di lavoro, una nuova mamma che si alza in piedi o un fiorente professionista che cerca di espandere la tua rete e le tue competenze, puoi trovare supporto qui su TGL.

COSA RICEVERAI DALL'ISCRIZIONE MENSILE TGL:

- Nuovi contenuti ogni settimana:
Come membro iscritto, sarai in grado di accedere a nuovi contenuti nelle categorie BODY e MIND, pubblicati settimanalmente, in modo da poter praticare e sfidare la tua mente e il tuo corpo con nuove lezioni di crescita personale, abitudini settimanali, allenamenti e nutrire il tuo corpo con nutrimento stagionale guide, progettate per servire il tuo corpo e la tua mente in modo diverso ogni mese e ogni stagione, per settimane, mesi e anni a venire.

Progettato per le donne vietnamite moderne e indaffarate di oggi:
Tutti i contenuti sono progettati in modo tale da poter essere consumati sul dispositivo mobile o su un browser Web, con una durata media dei video di 15-45 minuti in modo da poter facilmente digerire ogni lezione o lezione di allenamento all'interno delle tasche disponibili durante il giorno e la settimana, senza interrompere il tuo stile di vita frenetico esistente.