30 Day Arm Challenges- Workout for Biceps, Triceps
1.3
Contains ads
| Thể loại | Khác nhau | ||||
|---|---|---|---|---|---|
1.3 4 APK | |||||
Kích thước: 103.8 MB Chứng chỉ: 79d18a9bfe4f234783ab6c3ee5dbcc9e3a8cb8ee Chữ ký SHA1: c98d3af328ffabb1a1798303b0e81d19e51cdd07 Ngành kiến trúc: universal DPI màn hình: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Thiết bị: laptop, tablet, phone | |||||
1.3 4 XAPK | |||||
Kích thước: 103.71 MB XAPK: 104.04 MB Chứng chỉ: 79d18a9bfe4f234783ab6c3ee5dbcc9e3a8cb8ee Chữ ký SHA1: 3442ff74a29c4e305a02de72d83ce546f503f8bd Ngành kiến trúc: universal DPI màn hình: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Thiết bị: phone | |||||
Tải xuống 30 Day Arm Challenges- Workout for Biceps, Triceps APK miễn phí
Tập thể dục cho nam và nữ tại nhà để tăng cường sức mạnh phần trên cơ thể, ngực, bắp tay và cẳng tay
Phát triển cơ tay, bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay và vai của bạn với bài tập thể dục cánh tay 30 ngày tại nhà dành cho phụ nữ và nam giới từ người mới bắt đầu đến ứng dụng HIIT.
Ứng dụng thử thách tập luyện cơ tay trong 30 ngày được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp để giúp bạn phát triển cơ tay, bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay và vai khỏe mạnh. Ứng dụng hướng dẫn bạn từng bước về cách thực hiện bài tập cánh tay, bài tập bắp tay, bài tập cơ tam đầu, bài tập cơ tay trước và bài tập thân trên tại nhà cho nam và nữ.
LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG:
1) Tải xuống ứng dụng
3) Chọn cấp độ thể dục của bạn trong số 6 cấp độ khó của kế hoạch tập thể dục cánh tay dựa trên thói quen tập luyện của bạn
3) Chọn một kế hoạch giảm cân ăn kiêng từ năm loại bữa ăn
4) Bắt đầu thử thách tập thể dục cánh tay 30 ngày của bạn.
Tải xuống ứng dụng tập thể dục miễn phí thử thách tập luyện cánh tay trong 30 ngày Dùng thử miễn phí 7 ngày và bắt đầu thực hiện tại nhà. Có một số bài tập cho nữ và bài tập cánh tay cho nam để giảm cân và xây dựng cơ bắp.
ĐẶC TRƯNG
• Số lượng bài tập cánh tay và các biến thể để xây dựng cơ bắp và giảm cân
• Được thiết kế bởi huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp để phát triển cơ tay lớn hơn và cánh tay cồng kềnh.
• Bạn có thể theo dõi hành trình giảm cân của mình trong trình theo dõi tiến trình
• Có nhiều bài tập từ người mới bắt đầu đến bài tập HIIT 6 mức độ khó
• Cộng đồng và blog để chia sẻ và tiếp nhận kiến thức với những người cùng chí hướng.
5 LOẠI KẾ HOẠCH ĂN UỐNG ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Cùng với chương trình tập thể dục cánh tay, bạn có thể sử dụng tính năng của 5 loại kế hoạch ăn kiêng giảm cân và công thức nấu ăn ngon được thiết kế bởi một chuyên gia dinh dưỡng để có kết quả hiệu quả
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân cho người ăn chay
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân cho người ăn chay trường
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân thiền định
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân Atkins
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân Keto
Thực hiện thử thách cánh tay 30 ngày để thấy được hiệu quả trong một tháng và biến bản thân thành cách tiếp cận tôi tốt hơn. Ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn các mẹo và thủ thuật hàng ngày để giúp bạn hướng dẫn bằng âm thanh và video để thúc đẩy bạn tập luyện hàng ngày tại nhà mà không cần thiết bị. Thử thách cánh tay 30 ngày cung cấp cho bạn một kế hoạch tập luyện đơn giản với 6 cấp độ bài tập bắt đầu từ cấp độ sơ cấp đến cấp độ nâng cao.
Nó cung cấp các bài tập ngắn, hiệu quả tốt nhất cho cánh tay, bài tập bắp tay, bài tập cơ tam đầu, bài tập cơ tay trước và bài tập ngực bao gồm Chống đẩy, plank, cơ tam đầu, squat, ngồi lên, ngồi trên tường, gập bụng, gập bụng, nhảy dây, v.v. chỉ với 7 phút tập luyện tại nhà với một bài tập tạ hoặc không có nó sẽ giúp bạn có được cánh tay to khỏe.
Để bổ sung cho hành trình thể dục của bạn, Ứng dụng cũng cung cấp một kế hoạch bữa ăn 30 ngày. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp dữ liệu sức khỏe và chế độ ăn uống của bạn. Hàng ngàn công thức bao gồm các loại thực phẩm đốt cháy chất béo.
Lưu ý: Phù hợp cho tất cả mọi người. tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế trước khi bắt đầu.
Hãy thử các ứng dụng thử thách tập luyện thể dục khác của chúng tôi.
• Ứng dụng thử thách thể dục trong 30 ngày: Thiết kế cho các bài tập toàn thân, bài tập bụng, bài tập mông, bài tập cánh tay, bài tập ngồi xổm, bài tập thân trên và bài tập thân dưới
• Thử thách mông trong 30 ngày: Được thiết kế để có được chiến lợi phẩm to hơn, mông nâng lên, mông săn chắc, chân săn chắc và hình dáng đùi, cơ thể bikini, mông và mông.
• Thử thách tập luyện cơ bụng trong 30 ngày: Được thiết kế để có được cơ bụng sáu múi, cơ bụng trên - cơ dưới, bụng phẳng & đốt cháy mỡ bụng.
• Thử thách chống đẩy 30 ngày: Thiết kế để phát triển ngực rộng, bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, vai và thân trên.
• Thử thách bài tập squat trong 30 ngày: Thiết kế để tăng cường phần thân dưới, mông to hơn, đùi, mông và mông săn chắc
• Thử thách Cardio 30 ngày: Được thiết kế để tập luyện tim mạch, tập HIIT, tập thể dục nhịp điệu tại nhà để giảm cân
Cho dù bạn muốn tập toàn thân, tập ngực, tập cơ tay, tập cơ mông, tập bụng cho 6 múi hay muốn chạy 5K, 10K, 21K, nửa marathon, marathon hay chỉ muốn giữ gìn sức khỏe, hãy tải xuống ứng dụng của chúng tôi bằng cách truy cập tài khoản nhà phát triển của chúng tôi.
Ứng dụng thử thách tập luyện cơ tay trong 30 ngày được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp để giúp bạn phát triển cơ tay, bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay và vai khỏe mạnh. Ứng dụng hướng dẫn bạn từng bước về cách thực hiện bài tập cánh tay, bài tập bắp tay, bài tập cơ tam đầu, bài tập cơ tay trước và bài tập thân trên tại nhà cho nam và nữ.
LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG:
1) Tải xuống ứng dụng
3) Chọn cấp độ thể dục của bạn trong số 6 cấp độ khó của kế hoạch tập thể dục cánh tay dựa trên thói quen tập luyện của bạn
3) Chọn một kế hoạch giảm cân ăn kiêng từ năm loại bữa ăn
4) Bắt đầu thử thách tập thể dục cánh tay 30 ngày của bạn.
Tải xuống ứng dụng tập thể dục miễn phí thử thách tập luyện cánh tay trong 30 ngày Dùng thử miễn phí 7 ngày và bắt đầu thực hiện tại nhà. Có một số bài tập cho nữ và bài tập cánh tay cho nam để giảm cân và xây dựng cơ bắp.
ĐẶC TRƯNG
• Số lượng bài tập cánh tay và các biến thể để xây dựng cơ bắp và giảm cân
• Được thiết kế bởi huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp để phát triển cơ tay lớn hơn và cánh tay cồng kềnh.
• Bạn có thể theo dõi hành trình giảm cân của mình trong trình theo dõi tiến trình
• Có nhiều bài tập từ người mới bắt đầu đến bài tập HIIT 6 mức độ khó
• Cộng đồng và blog để chia sẻ và tiếp nhận kiến thức với những người cùng chí hướng.
5 LOẠI KẾ HOẠCH ĂN UỐNG ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Cùng với chương trình tập thể dục cánh tay, bạn có thể sử dụng tính năng của 5 loại kế hoạch ăn kiêng giảm cân và công thức nấu ăn ngon được thiết kế bởi một chuyên gia dinh dưỡng để có kết quả hiệu quả
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân cho người ăn chay
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân cho người ăn chay trường
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân thiền định
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân Atkins
• Kế hoạch ăn kiêng giảm cân Keto
Thực hiện thử thách cánh tay 30 ngày để thấy được hiệu quả trong một tháng và biến bản thân thành cách tiếp cận tôi tốt hơn. Ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn các mẹo và thủ thuật hàng ngày để giúp bạn hướng dẫn bằng âm thanh và video để thúc đẩy bạn tập luyện hàng ngày tại nhà mà không cần thiết bị. Thử thách cánh tay 30 ngày cung cấp cho bạn một kế hoạch tập luyện đơn giản với 6 cấp độ bài tập bắt đầu từ cấp độ sơ cấp đến cấp độ nâng cao.
Nó cung cấp các bài tập ngắn, hiệu quả tốt nhất cho cánh tay, bài tập bắp tay, bài tập cơ tam đầu, bài tập cơ tay trước và bài tập ngực bao gồm Chống đẩy, plank, cơ tam đầu, squat, ngồi lên, ngồi trên tường, gập bụng, gập bụng, nhảy dây, v.v. chỉ với 7 phút tập luyện tại nhà với một bài tập tạ hoặc không có nó sẽ giúp bạn có được cánh tay to khỏe.
Để bổ sung cho hành trình thể dục của bạn, Ứng dụng cũng cung cấp một kế hoạch bữa ăn 30 ngày. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp dữ liệu sức khỏe và chế độ ăn uống của bạn. Hàng ngàn công thức bao gồm các loại thực phẩm đốt cháy chất béo.
Lưu ý: Phù hợp cho tất cả mọi người. tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế trước khi bắt đầu.
Hãy thử các ứng dụng thử thách tập luyện thể dục khác của chúng tôi.
• Ứng dụng thử thách thể dục trong 30 ngày: Thiết kế cho các bài tập toàn thân, bài tập bụng, bài tập mông, bài tập cánh tay, bài tập ngồi xổm, bài tập thân trên và bài tập thân dưới
• Thử thách mông trong 30 ngày: Được thiết kế để có được chiến lợi phẩm to hơn, mông nâng lên, mông săn chắc, chân săn chắc và hình dáng đùi, cơ thể bikini, mông và mông.
• Thử thách tập luyện cơ bụng trong 30 ngày: Được thiết kế để có được cơ bụng sáu múi, cơ bụng trên - cơ dưới, bụng phẳng & đốt cháy mỡ bụng.
• Thử thách chống đẩy 30 ngày: Thiết kế để phát triển ngực rộng, bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, vai và thân trên.
• Thử thách bài tập squat trong 30 ngày: Thiết kế để tăng cường phần thân dưới, mông to hơn, đùi, mông và mông săn chắc
• Thử thách Cardio 30 ngày: Được thiết kế để tập luyện tim mạch, tập HIIT, tập thể dục nhịp điệu tại nhà để giảm cân
Cho dù bạn muốn tập toàn thân, tập ngực, tập cơ tay, tập cơ mông, tập bụng cho 6 múi hay muốn chạy 5K, 10K, 21K, nửa marathon, marathon hay chỉ muốn giữ gìn sức khỏe, hãy tải xuống ứng dụng của chúng tôi bằng cách truy cập tài khoản nhà phát triển của chúng tôi.
Cho xem nhiều hơn
Có gì mới
• Number of arm workouts and variations to build muscles and lose weight
• Designed by a pro personal trainer to develop bigger arm muscles and bulky arms.
• You can track your weight loss journey in progress trackers
• There are many exercises from beginners to HIIT workouts 6 difficulty level
• Community and blogs to share and receive knowledge with like-minded people.
• Designed by a pro personal trainer to develop bigger arm muscles and bulky arms.
• You can track your weight loss journey in progress trackers
• There are many exercises from beginners to HIIT workouts 6 difficulty level
• Community and blogs to share and receive knowledge with like-minded people.
Thêm thông tin
Cập nhật trong
2022-04-04
Kích thước
103.8 MB
Phiên bản hiện tạin
1.3
Yêu cầu Android
4.4W and up
Xếp hạng nội dung
Tất cả mọi người
Cung cấp bởi
Ornate App
Nhà phát triển [email protected]
Cài đặt APK
Có liên quan
