下载 30 Day Arm Challenges- Workout for Biceps, Triceps 无 APK

从初学者到HIIT挑战应用程序，为30天的男女健身运动家庭锻炼，锻炼您的手臂肌肉，二头肌，三头肌，前臂和肩膀。

由专业健身教练设计的30天手臂锻炼挑战应用程序可帮助您发展强壮的手臂，二头肌，三头肌，前臂和肩膀。该应用程序可指导您逐步进行男女手臂上锻炼，二头肌锻炼，三头肌锻炼，前臂锻炼以及上身锻炼。

这个怎么运作：
1）下载应用程序
3）根据您的锻炼常规从6种难度的手臂锻炼计划中选择您的健身水平
3）从五种膳食中选择减肥计划
4）开始30天的手臂运动挑战。

下载7天免费试用版的30天手臂锻炼挑战免费锻炼应用程序，然后开始在家中进行操作。女人可以锻炼身体，男人可以锻炼手臂以减轻体重，锻炼肌肉。

特征
•手臂锻炼的次数和锻炼方式，以锻炼肌肉和减轻体重
•由专业的私人教练设计，可以锻炼更大的手臂肌肉和笨重的手臂。
•您可以在进度跟踪器中跟踪您的减肥旅程
•从初学者到HIIT锻炼都有很多练习6个难度级别
•与志趣相投的人共享和接收知识的社区和博客。

有效减肥的5种饮食计划
除了手臂锻炼程序，您还可以使用5种减肥饮食计划和由专业营养师设计的美味食谱的功能，以取得有效的效果
•素食者减肥饮食计划
•素食主义者减肥饮食计划
•冥想减肥饮食计划
•阿特金斯减肥饮食计划
•酮减肥饮食计划

进行30天的手臂挑战，以查看一个月后的效果并将自己转变成更好的自我方法。该应用程序将为您提供每日提示和技巧，以帮助您获得音频和视频指南，从而激发您在家中进行日常例行锻炼，而无需任何设备。 30天的手臂挑战为您提供了一个简单的锻炼计划，包括从初学者到高级的6个级别的锻炼。

它提供短而有效的最佳最佳手臂运动，二头肌运动，三头肌运动，前臂运动和胸部锻炼，包括俯卧撑，木板，三头肌俯卧，蹲坐，仰卧起坐，仰卧起坐，仰卧起坐，弓步，跳起顶等。在家进行7分钟的哑铃锻炼，或者没有哑铃锻炼，都可以帮助您建立笨重的手臂。
为了补充您的健身旅程，App还提供了30天的用餐计划。此外，该应用程序还可以提供您的健康和饮食数据。数千种食谱包括燃烧脂肪的食物。

注意：适合所有人。但是，我们建议您在开始之前寻求医疗意见。

试试我们其他的健身锻炼挑战应用程序。
•30天健身挑战应用程序：专为全身锻炼，腹部锻炼，臀部锻炼，手臂锻炼，下蹲锻炼，上身锻炼和下身锻炼而设计
•30天对接挑战：旨在获得更大的战利品，抬起的屁股，牢固的屁股，健美的双腿以及塑造的大腿，比基尼身，臀部和臀部。
•30天腹部锻炼挑战：设计成六块腹肌，上腹部，下腹部，平坦的腹部并燃烧腹部脂肪。
•30天俯卧撑挑战：设计为挺起胸，二头肌，三头肌，前臂，肩膀和上身。
•30天深蹲运动挑战：旨在增强下半身，更大的臀部，健美的大腿，臀部和臀部的设计
•30天有氧运动挑战：旨在进行有氧运动，HIIT锻炼，有氧运动在家中减肥

无论您是想要进行六块腹肌的全身锻炼，胸部锻炼，手臂锻炼，对接锻炼，腹部锻炼，还是想进行5K，10K，21K，半程马拉松，马拉松，或者只是想保持健康，请访问以下网址下载我们的应用我们的开发者帐户。