Скачать PACE: Training Plans, Coaching APK бесплатно

PACE: обучение под руководством тренера, которое адаптируется к вам 🏃
PACE - это приложение для бега, цель которого - сделать качественный персонализированный тренинг доступным для каждого бегуна, независимо от того, хотите ли вы установить PR 10K или просто повысить свой уровень физической подготовки. Начните с того, что расскажите нам о своих целях, уровне активности и еженедельной доступности, а затем выберите одного из наших тренеров по бегу мирового класса, чтобы разработать план тренировок. Вы будете получать тренировки, разработанные вашим тренером, чтобы помочь вам добиться прогресса, а также персонализированные отзывы и рекомендации после того, как вы записываете каждую тренировку. Мы знаем, что жизнь случается, поэтому ваш план будет адаптирован в режиме реального времени, если вы пропустите тренировку.

🤔 Избавьтесь от догадок во время бега и побалуйте себя советами, необходимыми для достижения ваших целей!

🗣 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ НАСТАВНИК
- Расскажите, для чего вы тренируетесь
- Записывайте свой темп, уровень физической подготовки и еженедельное расписание пробежек
- Выберите тренера по бегу, который соответствует вашей личности
- Активируйте свой индивидуальный план тренировок
- Получайте тренировки, отзывы и рекомендации для достижения своих целей

💡 УМНЫЕ И АДАПТИВНЫЕ ПЛАНЫ
- Простые планы тренировок с учетом вашего темпа
- Получите обратную связь от вашего тренера, основанную на ваших завершенных данных тренировки
- Если тренировки станут слишком тяжелыми или слишком легкими, ваш план изменится
- Смените цели или тренеров, когда захотите
- Отслеживайте прогресс бега и статистику тренировочного плана после тренировок

💪 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
- Получите силовые и подвижные тренировки, советы по питанию и занятия йогой в зависимости от области знаний вашего тренера.
- Ключевые тренировки включают видео-поддержку в ваш план тренировок.
- Увеличьте функциональную силу и физическую форму, чтобы избежать травм

Приложение для бега PACE работает с Garmin и Strava и синхронизируется с вашим планом тренировки.

ЧЕМ ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ?
Независимо от того, являетесь ли вы начинающим бегуном, просто надеющимся оставаться в форме, набирать рацион или завершить свои первые 5 км, бегун среднего уровня подготовки на дистанцию ​​10 км или полумарафон, или опытный спортсмен, которому нужен план марафонских тренировок для таких крупных забегов, как Лондонский или Чикагский марафон, у нас есть план бега для вас.

- План тренировок по марафону (начальный, средний, продвинутый)
- План тренировок на полумарафоне (начальный, средний, продвинутый)
- План обучения 5K (начальный, средний, продвинутый)
- План обучения 10K (начальный, средний, продвинутый)
- План восстановительных тренировок
- План тренировок Get Fit
- Получите более быстрый план бега
- Продолжайте бегать по плану

🔎 НАЙТИ СВОЕГО ТРЕНЕРА
Ваш тренер по бегу предоставит вам индивидуальный виртуальный план тренировок.

⭐ Мэтт Фицджеральд - автор более 46 книг, включая «Бег 80/20». Принцип баланса интенсивности 80/20 - это научно доказанный, «в основном медленный» подход к тренировкам, применяемый профессиональными бегунами по всему миру.

⭐ Грег Макмиллан разработал Калькулятор бега McMillan - инструмент, который помогает бегунам прогнозировать свой темп во время тренировок и гонок. Его планы тренировок помогут вам избежать травм и сбалансировать цикл восстановления для максимальной адаптации.

⭐ Аманда Брукс - автор книги «Беги к финишу», написанной для финишеров средней стаи, семейных жонглеров и всех, кто когда-либо не решался называть себя бегуном. В ее личных онлайн-планах тренировок исследования сочетаются с инклюзивностью, чтобы бег стал доступным для всех.

⭐ Сидни Баптиста - основатель Pioneers Run Crew, ведущий подкаста Fitness in Color, отец и человек, страстно увлеченный силой бега для создания связей, повышения голоса и смены чемпиона.

⭐ Кара Гушер - двукратная олимпийская чемпионка, выигравшая серебро в беге на 10000 метров на чемпионате мира 2007 года и занявшая 3-е место в марафоне в Нью-Йорке и Бостонском марафоне. Многие из ее планов тренировок включают психологический элемент, ключевой элемент для успешных тренировок, гонок и восстановления.

Мы будем рады услышать ваши отзывы о приложении для бега PACE! Напишите нам по адресу [email protected]