下载 PACE: Training Plans, Coaching 无 APK

PACE：适合您的教练指导培训 🏃
PACE 是一款跑步应用，其使命是为每位跑步者提供优质、个性化的指导，无论您是想设置 10K PR 还是只是提高您的健康水平。首先告诉我们您的目标、活动水平和每周可用性，然后选择我们世界一流的跑步教练之一来设计您的训练计划。在您记录每次锻炼后，您将收到教练设计的锻炼以帮助您取得进步，以及个性化的反馈和指导。我们知道生活会发生，所以如果您错过锻炼，您的计划会实时调整。

🤔 消除跑步中的猜测，让自己获得实现跑步目标所需的指导！

🗣 定制跑步教练
– 告诉我们你在训练什么
– 记录您的配速、健身水平和每周跑步计划
– 选择符合您个性的跑步教练
– 激活您的定制训练计划
– 接收锻炼、反馈和指导以实现您的目标

💡 智能和自适应计划
– 根据您的节奏量身定制的易于遵循的锻炼计划
– 根据您完成的锻炼数据，从您的教练那里获得反馈
– 如果锻炼变得太难或太容易，您的计划将会调整
– 随时切换目标或教练
– 锻炼后跟踪跑步进度和训练计划统计数据

💪 补充锻炼
– 根据教练的专业领域，获得力量和灵活性训练、营养建议和瑜伽锻炼
– 关键锻炼在您的训练计划中提供视频支持
– 增强功能性力量和健康，帮助您避免受伤

PACE 跑步应用程序可与 Garmin 和 Strava 配合使用，以同步到您的锻炼计划。

你在训练什么？
无论您是希望保持健康、补充营养或完成第一个 5k 的初学者跑步者、10k 或半程马拉松的中级跑步者训练，还是需要为大型比赛制定马拉松训练计划的高级运动员，例如伦敦或芝加哥马拉松，我们为您准备了跑步计划。

– 马拉松训练计划（初级、中级、高级）
– 半程马拉松训练计划（初级、中级、高级）
– 5K 培训计划（初级、中级、高级）
– 10K 培训计划（初级、中级、高级）
– 恢复训练计划
– Get Fit 训练计划
– 获得更快的跑步计划
– Go Longer 跑步计划

🔎 寻找你的跑步教练
您的跑步教练将为您提供定制的虚拟训练计划。

⭐ Matt Fitzgerald 是包括 80/20 Running 在内的 46 多本书的作者。强度平衡的 80/20 原则是一种经过科学验证的“慢速”训练方法，被世界各地的专业跑步者所实践。

⭐ Greg McMillan 开发了 McMillan Run Calculator，这是一种帮助跑步者预测训练和比赛配速的工具。他的锻炼计划可帮助您避免受伤并平衡您的恢复周期以最大限度地适应。

⭐ 阿曼达·布鲁克斯 (Amanda Brooks) 是《Run to the Finish》一书的作者，这本书是为中型完成者、家庭杂耍者以及任何曾经犹豫过要称自己为跑步者的人写的。她的在线个人训练计划将研究与包容性相结合，让每个人都可以参加跑步。

⭐ Sidney Baptista 是 Pioneers Run Crew 的创始人、Fitness in Color Podcast 的主持人、父亲和个人，他对跑步的力量充满热情，以建立联系、提升声音和倡导变革。

⭐ Kara Goucher 是 2 倍奥运选手，他在 2007 年世界锦标赛上获得 10000 米银牌，并在纽约市马拉松和波士顿马拉松中获得第三名。她的许多锻炼计划都包含心理因素，这是成功训练、比赛和恢复的关键因素。

我们很想听听您对 PACE 跑步应用程序的反馈！发送电子邮件至[email protected]