| اكتب | متغير | ||||
|---|---|---|---|---|---|
4.7.0 165 APKs | |||||
مقاس: 21.44 MB شهادة: 516d5ad77f3b49dcec89cf9bbe97f78ce2303c32 توقيع SHA1: 0c91af77de04cbb97304e356a3494c388ddd7782 هندسة عامة: universal شاشة DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) جهاز: phone | |||||
تحميل BetterMe: Mental Health (Self-Help) APK حر
حارب الإجهاد والاكتئاب والنوم بشكل أفضل وتعلم العناية الذاتية
BetterMe: التأمل بالمساعدة الذاتية للأشخاص الذين لا يستطيعون التأمل! 🧘♀️
🌿 كل ما تحتاجه هو بضع دقائق يوميًا لتجلب نفسك إلى حالة من الهدوء والعافية ، وتوازن حياتك باستخدام مجموعة من التأملات والتقنيات الموجهة. نهج BetterMe عبارة عن مجموعة من طرق الاسترخاء البسيطة والعملية لأي شخص.
سوف تتعلم كيفية إدارة الإجهاد اليومي وتحسين صحتك العقلية عن طريق التنفس ، وهو علاج طبيعي مضاد للقلق. 🌬 تأتي تمارين التنفس العميق هذه من نهج براناياما. براناياما هي كلمة سنسكريتية لتنظيم تنفسك لفائدة الصحة الجسدية والعقلية. إنها ممارسة هندية قديمة ذات 3 مراحل من التحكم في التنفس: الاستنشاق ، والاحتفاظ ، والزفير 💭
💆♀️ أظهرت دراسة أجريت عام 2014 في 'Journal of Diagnostic Research' وجود صلة بين البراناياما وتقليل التوتر. علاوة على ذلك ، فقد ساعد في تحسين الإدراك العام ، بما في ذلك الانتباه ، والاحتفاظ ، ومهام السرعة التي تجمع بين الرؤية والعمل البدني ، مثل ألعاب الفيديو.
✅ من خلال تطبيقنا ، ستتاح لك الفرصة لتحديد أهداف لنفسك مثل الحد من القلق ، وتطوير مرونة التوتر ، والنوم بشكل أفضل ، وزيادة حب الذات ، وتحسين تركيزك. ستعمل على تحقيق هذه الأهداف من خلال خطة يومية مخصصة للمساعدة الذاتية وتأملات اليقظة الذهنية اليومية.
إذا كنت تبحث عن طرق لتكمل روتين الرعاية الذاتية الخاص بك ، والتحكم في التوتر والقلق ، ولديك نظرة أكثر إيجابية للحياة ، فإن تطبيقنا هو ما تحتاجه تمامًا 💙 ربما جربت تطبيقات اليقظة الذهنية الأخرى دون نجاح. حان الوقت لتجربة BetterMe. يعد تطبيقنا حلاً بسيطًا وسهل الإدارة لإدارة التوتر لديك وتغيير نظرتك ، وكل ما عليك فعله هو إكمال التأملات اليومية لمدة 3 دقائق.
بدلاً من محاولة إجبار نفسك على التركيز لفترات طويلة من الوقت ، وهو أمر صعب ، خاصة إذا كنت جديدًا في التأمل ، يوفر BetterMe تأملات قصيرة ولكنها فعالة مدعومة بالعلم والتي يتم تخصيصها يوميًا لزيادة سعادتك 🙃 افعل ما هو الأفضل لك اليوم: اتبع التأملات الموجهة لتناسب حالتك المزاجية ، أو اسمح لنفسك أن تكون حراً واستمتع بالمتعة والتأملات غير الموجهة بأصوات الطبيعة.
🏕 دع BetterMe ترافقك في رحلتك لإدارة التوتر والقلق واكتشاف عالم من حب الذات وصحة عقلية أفضل.
لماذا يجب عليك اختيار BetterMe: في 3 دقائق فقط كل يوم ، ستحسن نوعية حياتك عن طريق تقليل التوتر وتحسين التركيز 😌
BetterMe: سيساعدك التأمل على:
🔵 تحسين الوضوح والتركيز على مدار اليوم
🔵 تقليل التوتر والقلق للشعور بالهدوء والاسترخاء
🔵 نم بشكل أفضل في الليل لتشعر بالانتعاش خلال النهار
🔵 تحسين الصحة النفسية لمزيد من المرونة في مواجهة تحديات الحياة
🔵 وسّع منظورك واكتسب وعيًا ذاتيًا أعمق
🔵 تحسين مهارات القيادة
🔵 تعلم التنفس بشكل أعمق وأكثر طبيعية
🔵 تعزيز اليقظة الذهنية في جميع المواقف
استرخ واستمتع بالنوم بشكل أسهل وأسرع
🔵 طور مهارات الاستماع لديك
🔵 واجه العوائق بهدوء ووضوح
🔵 استمتع بعلاقات محسنة
🔵 تشعر بالسعادة والتوازن والاسترخاء
🌿 كل ما تحتاجه هو بضع دقائق يوميًا لتجلب نفسك إلى حالة من الهدوء والعافية ، وتوازن حياتك باستخدام مجموعة من التأملات والتقنيات الموجهة. نهج BetterMe عبارة عن مجموعة من طرق الاسترخاء البسيطة والعملية لأي شخص.
سوف تتعلم كيفية إدارة الإجهاد اليومي وتحسين صحتك العقلية عن طريق التنفس ، وهو علاج طبيعي مضاد للقلق. 🌬 تأتي تمارين التنفس العميق هذه من نهج براناياما. براناياما هي كلمة سنسكريتية لتنظيم تنفسك لفائدة الصحة الجسدية والعقلية. إنها ممارسة هندية قديمة ذات 3 مراحل من التحكم في التنفس: الاستنشاق ، والاحتفاظ ، والزفير 💭
💆♀️ أظهرت دراسة أجريت عام 2014 في 'Journal of Diagnostic Research' وجود صلة بين البراناياما وتقليل التوتر. علاوة على ذلك ، فقد ساعد في تحسين الإدراك العام ، بما في ذلك الانتباه ، والاحتفاظ ، ومهام السرعة التي تجمع بين الرؤية والعمل البدني ، مثل ألعاب الفيديو.
✅ من خلال تطبيقنا ، ستتاح لك الفرصة لتحديد أهداف لنفسك مثل الحد من القلق ، وتطوير مرونة التوتر ، والنوم بشكل أفضل ، وزيادة حب الذات ، وتحسين تركيزك. ستعمل على تحقيق هذه الأهداف من خلال خطة يومية مخصصة للمساعدة الذاتية وتأملات اليقظة الذهنية اليومية.
إذا كنت تبحث عن طرق لتكمل روتين الرعاية الذاتية الخاص بك ، والتحكم في التوتر والقلق ، ولديك نظرة أكثر إيجابية للحياة ، فإن تطبيقنا هو ما تحتاجه تمامًا 💙 ربما جربت تطبيقات اليقظة الذهنية الأخرى دون نجاح. حان الوقت لتجربة BetterMe. يعد تطبيقنا حلاً بسيطًا وسهل الإدارة لإدارة التوتر لديك وتغيير نظرتك ، وكل ما عليك فعله هو إكمال التأملات اليومية لمدة 3 دقائق.
بدلاً من محاولة إجبار نفسك على التركيز لفترات طويلة من الوقت ، وهو أمر صعب ، خاصة إذا كنت جديدًا في التأمل ، يوفر BetterMe تأملات قصيرة ولكنها فعالة مدعومة بالعلم والتي يتم تخصيصها يوميًا لزيادة سعادتك 🙃 افعل ما هو الأفضل لك اليوم: اتبع التأملات الموجهة لتناسب حالتك المزاجية ، أو اسمح لنفسك أن تكون حراً واستمتع بالمتعة والتأملات غير الموجهة بأصوات الطبيعة.
🏕 دع BetterMe ترافقك في رحلتك لإدارة التوتر والقلق واكتشاف عالم من حب الذات وصحة عقلية أفضل.
لماذا يجب عليك اختيار BetterMe: في 3 دقائق فقط كل يوم ، ستحسن نوعية حياتك عن طريق تقليل التوتر وتحسين التركيز 😌
BetterMe: سيساعدك التأمل على:
🔵 تحسين الوضوح والتركيز على مدار اليوم
🔵 تقليل التوتر والقلق للشعور بالهدوء والاسترخاء
🔵 نم بشكل أفضل في الليل لتشعر بالانتعاش خلال النهار
🔵 تحسين الصحة النفسية لمزيد من المرونة في مواجهة تحديات الحياة
🔵 وسّع منظورك واكتسب وعيًا ذاتيًا أعمق
🔵 تحسين مهارات القيادة
🔵 تعلم التنفس بشكل أعمق وأكثر طبيعية
🔵 تعزيز اليقظة الذهنية في جميع المواقف
استرخ واستمتع بالنوم بشكل أسهل وأسرع
🔵 طور مهارات الاستماع لديك
🔵 واجه العوائق بهدوء ووضوح
🔵 استمتع بعلاقات محسنة
🔵 تشعر بالسعادة والتوازن والاسترخاء
أظهر المزيد
مزيد من المعلومات
تم التحديث في
2021-09-13
مقاس
15.96 MB
النسخة الحالية
4.7.0
يتطلب أندرويد
7.0 and up
تصنيف المحتوى
Everyone
مقدمة من
BetterMe Limited
مطور [email protected]
