Tải xuống Joggo APK miễn phí

Joggo là một ứng dụng đào tạo chạy giúp mọi người đạt được mục tiêu chạy của họ. Cho dù bạn muốn:

Vượt qua mục tiêu khoảng cách hoặc tốc độ cụ thể
Quản lý cân nặng của bạn
Thư giãn tâm trí của bạn


Ứng dụng Joggo được xây dựng dựa trên 3 trụ cột chính: Đào tạo được cá nhân hóa, Giáo dục và Tạo động lực. Mỗi trụ cột đại diện cho một tập hợp các tính năng trong ứng dụng của chúng tôi giúp mọi người đạt được những mục tiêu tham vọng nhất.


Các kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa từ người mới bắt đầu đến người chuyên nghiệp:
Mọi người dùng được yêu cầu điền vào một bài kiểm tra được sử dụng để xác định động cơ cơ bản để bắt đầu chạy, các yếu tố rủi ro mà một người có thể có và mục tiêu cá nhân. Sau đó, chúng tôi yêu cầu người dùng có lần chạy miễn phí đầu tiên, chúng tôi theo dõi để xác định mức độ thể chất thực tế và khả năng chạy, đặt mốc khởi đầu và tạo kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa.


Điều chỉnh kế hoạch chạy hai tuần một lần dựa trên tiến độ và phản hồi
Ngay cả khi xuất phát điểm giống nhau, hai người sẽ có những tiến bộ rất khác nhau chỉ trong hai tuần. Chúng tôi ghi nhận sự khác biệt và tạo một chương trình đang chạy dựa trên thời gian chạy trong 2 tuần. Sau đó, chúng tôi sẽ đánh giá lại tiến trình của bạn và phản hồi về tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu bạn tin rằng mình có thể đạt được nhiều thành tích hơn, thì chúng tôi sẽ tăng cường độ cho các chuỗi chạy trong 2 tuần tiếp theo. Điều quan trọng là phải theo dõi sự tiến bộ của bạn nhưng không lạm dụng nó.


Các bit giáo dục kịp thời - kiến ​​thức phù hợp vào đúng thời điểm
Quá nhiều thông tin có thể gây choáng ngợp, đặc biệt là trong thời gian đầu. Thông tin phù hợp vào đúng thời điểm có thể là một yếu tố quyết định xem bạn có tiếp tục chạy hay đốt cháy bản thân và bỏ hoàn toàn. Trọng tâm của chúng tôi là cung cấp những thông tin kịp thời ngay khi bạn cần nhất. Khi bạn tiến bộ, nội dung của chúng tôi sẽ tiến bộ cùng bạn để bao gồm các chủ đề nâng cao hơn và dần dần đi sâu vào các nội dung phức tạp của chạy, thể thao, sức khỏe và dinh dưỡng.


Nhận phần thưởng cho nỗ lực và thăng cấp
Chúng tôi muốn cho bạn biết rằng bạn đang làm một công việc tuyệt vời. Bất chấp tốc độ, khoảng cách, hình dạng cơ thể hoặc số - bạn đang đi đúng hướng nếu bạn đang chạy. Mỗi lần chạy đều được thưởng điểm cho phép bạn so sánh nỗ lực của mình với người khác và xem bạn đang làm tốt như thế nào.


Có một chấn thương? Có một câu hỏi? Tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia trong nhà của chúng tôi.
Đôi khi chúng ta chỉ cần thêm một chút trợ giúp để hướng dẫn chúng ta. Việc nhờ một chuyên gia về vận động viên tham khảo ý kiến ​​không phải là điều thường thấy. Trong trường hợp bạn có câu hỏi, chúng tôi sẽ kết bạn với một Á hậu ưu tú hàng đầu có khả năng đưa ra lời khuyên chuyên nghiệp cho bạn.