Tải xuống Dr. A's Habits of Health APK miễn phí

Ứng dụng Thói quen Sức khỏe của Bác sĩ A là một nền tảng sức khỏe và hạnh phúc được thiết kế để tạo điều kiện và tạo cài đặt thói quen nhất quán hàng ngày từ mọi khía cạnh của sức khỏe.

Bắt đầu hành trình đến với sức khỏe tối ưu bằng cách cài đặt dần 6 thói quen lành mạnh mới và nhận các nhiệm vụ hàng ngày được thiết kế để có sức khỏe tối ưu từ các loại sau:

- Quản lý cân nặng
- Ăn uống và hydrat hóa
- Chuyển động
- Lí trí
- Vùng lân cận
- Ngủ

Habits of Health được thiết kế để kết hợp với các kế hoạch bữa ăn 5 & 1® và 3 & 3® của Optavia, nhưng cũng phục vụ cho người dùng muốn tạo kế hoạch bữa ăn lành mạnh của riêng họ bằng biểu đồ Thực phẩm của Dr.

Sử dụng kỹ thuật Dừng, Thử thách, Chọn kỹ thuật của Tiến sĩ A để giúp bạn hiểu các vòng lặp thói quen của mình:

- Bước 1: Dừng lại. Nhận ra rằng bạn đang kích hoạt Thói quen của một căn bệnh. Tạm dừng và hít một hơi để suy nghĩ về tình hình. Điều này giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát sinh lý của bạn.
- Bước 2: Thử thách. Nhắc nhở bản thân về các mục tiêu của bạn và các lựa chọn bạn nên thực hiện để đạt được các mục tiêu đó.
- Bước 3: Chọn. Hãy đưa ra lựa chọn lành mạnh mang lại cho bạn một phần thưởng tương tự nhưng tốt hơn nhiều cho sức khỏe lâu dài của bạn. "

Tiến sĩ Thói quen của Sức khỏe tích hợp với Google Fit và đồng bộ hóa chiều cao, cân nặng, tuổi tác, giới tính, BMI và vòng eo của bạn để bạn có thể theo dõi bất kỳ thay đổi nào từ chỉ số BMI và Vòng eo từ bên trong ứng dụng.

Chúng tôi cũng đồng bộ hóa các bước của bạn từ Google Fit để theo dõi các bước trong macro chuyển động.