डाउनलोड Joggo APK मुक्त

Joggo एक रनिंग ट्रेनिंग ऐप है जो लोगों को उनके रनिंग लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है। आप चाहते हैं:

एक विशिष्ट दूरी या गति लक्ष्य को पार करें
अपना वजन प्रबंधित करें
अपने दिमाग को आराम दें


Joggo ऐप 3 मुख्य स्तंभों पर बनाया गया है: व्यक्तिगत प्रशिक्षण, शिक्षा और प्रेरणा। प्रत्येक स्तंभ हमारे ऐप में सुविधाओं के एक सेट का प्रतिनिधित्व करता है जो लोगों को सबसे महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।


शुरुआती से पेशेवरों के लिए निजीकृत प्रशिक्षण योजनाएं:
प्रत्येक उपयोगकर्ता को एक प्रश्नोत्तरी भरने के लिए कहा जाता है जिसका उपयोग दौड़ना शुरू करने के लिए अंतर्निहित प्रेरणा, जोखिम वाले कारकों और व्यक्तिगत लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए किया जाता है। फिर हम उपयोगकर्ता से पहले फ्री रन के लिए कहते हैं, जिसे हम वास्तविक फिटनेस स्तर और रनिंग क्षमताओं को निर्धारित करने के लिए ट्रैक करते हैं, शुरुआती चिह्न सेट करते हैं, और एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना बनाते हैं।


प्रगति और प्रतिक्रिया के आधार पर द्वि-साप्ताहिक चालू योजना समायोजन
यहां तक ​​कि अगर शुरुआती बिंदु एक ही है, तो दो लोगों की केवल दो सप्ताह में बहुत अलग प्रगति होगी। हम मतभेदों को स्वीकार करते हैं और 2 सप्ताह की रनिंग स्ट्रीक्स के आधार पर एक रनिंग प्रोग्राम बनाते हैं। बाद में, हम आपकी प्रगति और आपकी भलाई पर प्रतिक्रिया का पुनर्मूल्यांकन करते हैं। यदि आप मानते हैं कि आप और अधिक हासिल कर सकते हैं, तो हम अगले 2 सप्ताह की चलने वाली स्ट्रीक्स के लिए तीव्रता बढ़ाते हैं। अपनी प्रगति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।


समय पर शैक्षिक बिट्स - सही समय पर सही ज्ञान
बहुत अधिक जानकारी भारी हो सकती है, खासकर शुरुआत में। सही समय पर सही जानकारी एक कारक हो सकती है जो यह निर्धारित करती है कि क्या आप दौड़ना जारी रखते हैं या खुद को जलाकर पूरी तरह से छोड़ देते हैं। हमारा ध्यान समय पर जानकारी देने पर है, जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता हो। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, हमारी सामग्री अधिक उन्नत विषयों को कवर करने के लिए आपके साथ आगे बढ़ेगी और धीरे-धीरे दौड़ने, खेल, स्वास्थ्य और पोषण की पेचीदगियों पर आधारित हो जाएगी।


प्रयास के लिए पुरस्कृत करें और स्तर ऊपर करें
हम आपको बताना चाहते हैं कि आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं। गति, दूरी, शरीर के आकार या गियर के बावजूद - यदि आप दौड़ रहे हैं तो आप सही रास्ते पर हैं। प्रत्येक रन को अंकों से पुरस्कृत किया जाता है जो आपको किसी और के साथ अपने प्रयास की तुलना करने और यह देखने की अनुमति देता है कि आप कितना अच्छा कर रहे हैं।


चोट लगी है? एक सवाल है? हमारे इन-हाउस विशेषज्ञों से सलाह लें।
कभी-कभी हमें मार्गदर्शन करने के लिए बस थोड़ी अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ धावक के साथ परामर्श करना आम बात नहीं है। यदि आपका कोई प्रश्न है, तो हम आपको पेशेवर सलाह देने में सक्षम एक शीर्ष अभिजात वर्ग के धावक से मिलाएंगे।