Pobierać Think Up - Alexander Technique APK za darmo

Ta aplikacja pomoże Ci rozładować napięcie, znaleźć większy spokój, poprawić koordynację i uwolnić oddech.

Słuchając jednego z 95 przewodników audio dostępnych w aplikacji, możesz łatwiej stać, chodzić, pracować przy komputerze, schylać się, tworzyć muzykę, nosić plecak, biegać, spać, mówić, jeździć na rowerze.

Korzyści z techniki Aleksandra:
- łagodzenie i zapobieganie bólom karku-pleców-ramion, bólom stawów i RSI
- więcej wewnętrznego spokoju, mniej stresu, mniej napięcia
- wyważone, wyprostowane, wolne od napięcia siedzenie i stanie
- poprawa oddychania
- bardziej wydajne i giętkie ruchy
- lepsza nauka i lepsza koncentracja
- więcej pewności siebie
- lepsze wyniki w muzyce, dramacie i sporcie

Ta aplikacja zawiera 10 następujących kategorii:
1. Podstawy (8 przewodników audio)
2. Leżenie w aktywnym wypoczynku (12 audioprzewodników)
3. Codzienna rozgrzewka (13 audioprzewodników)
4. Codzienne czynności życiowe (21 audioprzewodników)
5. Oddech i głos (7 przewodników audio)
6. Urządzenia komputerowe (7 przewodników audio)
7. Podróż (7 przewodników audio)
8. Muzyka (14 przewodników audio)
9. Sport (9 przewodników audio)
10. Spanie (5 audioprzewodników)

Załóżmy, że planujesz pracować na swoim komputerze. Wybierz kategorię „urządzenia komputerowe”, a następnie dotknij audioprzewodnika „komputer stacjonarny” i uzyskaj pomoc w rozładowaniu niepotrzebnego napięcia podczas pracy przy komputerze.

Możesz zdecydować się na powtórzenie przewodnika audio, jeśli chcesz otrzymać przypomnienie po 5 lub 15 minutach.
Możliwe jest również przewijanie do przodu lub do tyłu według własnego uznania.

Ta aplikacja oferuje sześć bezpłatnych przewodników audio:
- Przeprogramuj swój mózg
- Zatrzymanie, „pozytywne nie”
- Leżenie w spoczynku aktywnym, wersja długa 1
- Stojąc, rozluźniając nogi,
- Komputer, wersja skrócona
- Muzyka, ćwiczenia, ogólne wskazówki

Oraz dwa darmowe filmy:
- Czym jest technika Aleksandra?
- Praktyczne wskazówki dotyczące leżenia w aktywnym wypoczynku

Aby uzyskać dostęp do całej kolekcji ponad 95 przewodników audio, możesz subskrybować za niewielką miesięczną opłatą.

Miłego odkrywania….
i baw się dobrze, tworząc nowe zdrowe nawyki na całe życie!

Przeczytaj wszystko o swojej prywatności tutaj: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/

I przeczytaj nasze warunki tutaj: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf