Télécharger Think Up - Alexander Technique APK gratuit

Cette application vous aidera à relâcher les tensions, à retrouver un plus grand calme, à améliorer votre coordination et à libérer votre respiration.

En écoutant l'un des 95 guides audio de l'application, vous pouvez vous tenir plus facilement debout, marcher, travailler sur ordinateur, vous pencher, faire de la musique, porter un sac à dos, courir, dormir, parler, faire du vélo.

Avantages de la Technique Alexander :
- soulagement et prévention des douleurs cou-dos-épaule, douleurs articulaires et RSI
- plus de calme intérieur, moins de stress, moins de tension
- assis et debout équilibré, droit, sans tension
- amélioration de la respiration
- des mouvements plus efficaces et souples
- un meilleur apprentissage et une meilleure concentration
- plus de confiance en soi
- amélioration des performances dans la musique, le théâtre et le sport

Les 10 catégories suivantes sont incluses dans cette application :
1. Les bases (8 audioguides)
2. Allongé en repos actif (12 audioguides)
3. Échauffement quotidien (13 audioguides)
4. Activités de la vie quotidienne (21 audioguides)
5. Souffle & Voix (7 audioguides)
6. Appareils informatiques (7 audioguides)
7. Voyage (7 audioguides)
8. Musique (14 audioguides)
9. Sports (9 audioguides)
10. Dormir (5 audioguides)

Supposons que vous prévoyez de travailler sur votre ordinateur. Sélectionnez la catégorie « périphériques informatiques », puis appuyez sur le guide audio « ordinateur de bureau » et obtenez de l'aide pour libérer les tensions inutiles lorsque vous travaillez sur votre ordinateur.

Vous pouvez choisir de répéter l'audioguide si vous souhaitez être rappelé après 5 ou 15 minutes.
Il est également possible d'avancer ou de reculer rapidement comme vous le souhaitez.

Cette application propose six guides audio gratuits :
- Reprogrammez votre cerveau
- L'arrêt, le 'non positif'
- Allongé au repos actif, version longue 1
- Debout, en libérant les jambes,
- Ordinateur, version courte
- Musique, pratique, conseils généraux

Et deux vidéos gratuites :
- Qu'est-ce que la Technique Alexander ?
- Conseils pratiques pour s'allonger en repos actif

Pour accéder à l'ensemble de la collection de plus de 95 guides audio, vous pouvez vous abonner pour une somme modique mensuelle.

Amusez-vous à explorer….
et amusez-vous à créer de nouvelles habitudes saines pour la vie !

Lisez tout sur votre vie privée ici : https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/

Et lisez nos conditions générales ici : https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf