다운로드 Think Up - Alexander Technique APK 무료

이 앱은 긴장을 풀고, 더 큰 평온을 찾고, 조정을 개선하고, 호흡을 자유롭게 하는 데 도움이 될 것입니다.

앱에 있는 95개의 오디오 가이드 중 하나를 들으면서, 걷기, 컴퓨터 작업, 구부리기, 음악 만들기, 배낭 메기, 달리기, 잠자기, 말하기, 자전거 타기 등을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

알렉산더 기법의 장점:
- 목 - 등 - 어깨 - 통증, 관절 통증 및 RSI의 완화 및 예방
- 내면의 평온함, 스트레스 감소, 긴장 감소
- 균형 잡힌, 직립, 긴장 없는 앉고 서기
- 호흡 개선
- 보다 효율적이고 유연한 움직임
- 더 나은 학습 및 향상된 집중력
- 더 많은 자신감
- 음악, 드라마 및 스포츠에서 향상된 성능

이 앱에는 다음 10가지 카테고리가 포함되어 있습니다.
1. 기본(8개의 오디오 가이드)
2. 활동적인 휴식에 누워 (12 오디오 가이드)
3. 매일 워밍업 (13 오디오 가이드)
4. 일상생활(오디오가이드 21편)
5. 숨과 목소리 (7 오디오 가이드)
6. 컴퓨터 기기(오디오 가이드 7개)
7. 여행 (7 오디오 가이드)
8. 음악 (14 오디오 가이드)
9. 스포츠 (9 오디오 가이드)
10. 슬리핑(오디오 가이드 5편)

컴퓨터에서 작업할 계획이라고 가정합니다. '컴퓨터 장치' 카테고리를 선택한 다음 '데스크톱 컴퓨터' 오디오 가이드를 탭하고 컴퓨터에서 작업하는 동안 불필요한 긴장을 푸는 데 도움을 받으세요.

5분 또는 15분 후에 알림을 받으려면 오디오 가이드를 반복하도록 선택할 수 있습니다.
또한 원하는 대로 빨리 감기 또는 되감기가 가능합니다.

이 앱은 6가지 무료 오디오 가이드를 제공합니다.
- 두뇌를 재프로그래밍
- 멈춤, '긍정 아니오'
- 누워서 활동적인 휴식, 긴 버전 1
- 서서 다리를 풀고,
- 컴퓨터, 짧은 버전
- 음악, 연습, 일반 팁

그리고 두 개의 무료 동영상:
- 알렉산더 테크닉이란?
- 누워서 활동적인 휴식을 취하기 위한 실용적인 팁

95개 이상의 오디오 가이드 전체 컬렉션에 액세스하려면 소액의 월 사용료로 구독할 수 있습니다.

즐겁게 탐험하세요....
평생 새로운 건강한 습관을 만들어보세요!

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