Descargar Think Up - Alexander Technique APK gratis

Esta aplicación te ayudará a liberar tensiones, encontrar una mayor calma, mejorar tu coordinación y liberar tu respiración.

Al escuchar una de las 95 guías de audio en la aplicación, puede encontrar más facilidad para estar de pie, caminar, trabajar en la computadora, agacharse, hacer música, llevar una mochila, correr, dormir, hablar, andar en bicicleta… lo que sea.

Beneficios de la técnica Alexander:
- alivio y prevención del dolor de cuello, espalda, hombro, dolor en las articulaciones y RSI
- más calma interior, menos estrés, menos tensión
- sentado y de pie equilibrado, erguido y sin tensión
- respiración mejorada
- movimientos más eficientes y flexibles
- mejor aprendizaje y concentración mejorada
- más confianza en uno mismo
- rendimiento mejorado en música, teatro y deportes

Las siguientes 10 categorías están incluidas en esta aplicación:
1. Conceptos básicos (8 audioguías)
2. Tumbado en reposo activo (12 audioguías)
3. Calentamiento diario (13 audioguías)
4. Actividades de la vida diaria (21 audioguías)
5. Breath & Voice (7 audioguías)
6. Dispositivos informáticos (7 audioguías)
7. Viajes (7 audioguías)
8. Música (14 audioguías)
9. Deportes (9 audioguías)
10. Dormir (5 audioguías)

Suponga que planea trabajar en su computadora. Seleccione la categoría 'dispositivos de computadora', luego toque la guía de audio 'computadora de escritorio' y obtenga ayuda para liberar la tensión innecesaria mientras trabaja en su computadora.

Puede optar por repetir la audioguía si desea recibir un recordatorio después de 5 o 15 minutos.
También es posible avanzar o retroceder rápidamente como desee.

Esta aplicación ofrece seis guías de audio gratuitas:
- Reprograma tu cerebro
- Parando, el 'positivo no'
- Acostado en reposo activo, versión larga 1
- De pie, liberando las piernas,
- Computadora, versión corta
- Música, práctica, consejos generales.

Y dos videos gratis:
- ¿Qué es la técnica Alexander?
- Consejos prácticos para acostarse en reposo activo

Para acceder a la colección completa de más de 95 audioguías, puede suscribirse por una pequeña tarifa mensual.

Diviértete explorando….
¡y diviértete creando nuevos hábitos saludables para toda la vida!

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