Скачать Unwinding Anxiety® APK бесплатно

Научитесь контролировать свою тревогу с помощью расслабляющей тревоги Sharecare. Прервите цикл беспокойства с помощью упражнений, чтобы успокоить свой ум, проверки, экспертов и поддержку сообщества.

Наша прогрессивная 30-дневная программа с короткими ежедневными упражнениями поможет вам узнать, как работает ваш ум, чтобы вы могли изменить свои привычки. Вы узнаете, как переключать передачи в тот момент, когда возникают нежелательные ощущения и беспокойство, и в конечном итоге изменить «петлю привычки», которая приводит к беспокойству.

Программа была разработана Judson Brewer, MD, PhD, известным мыслительным лидером в науке самообладания. Доктор Брюер имеет 20-летний клинический и исследовательский опыт в Йельском университете и Центре осознанности при Медицинской школе Массачусетского университета. Его выступления и лекции на TED популярны во всем мире.

Ценообразование

Unwinding Anxiety® предлагает неограниченную бесплатную пробную версию, которая включает в себя первые четыре ежедневных модуля. Обновите приложение, чтобы получить доступ ко всем функциям и остальным модулям на основе автоматического продления подписки *:

1 месяц: 29,99 $
6 месяцев: 139,99 $
1 год: $ 209,99

Осознание и снятие тревоги - один шаг за раз
С каждым шагом вы будете наращивать импульс к следующему, обретая уверенность один день за один раз. По мере вашего продвижения вы увидите из собственного опыта устойчивые изменения в ваших отношениях со своими эмоциями.

Узнайте, как согнуть ваши внимательные мышцы
Методы осведомленности дают вам возможность отключить своего внутреннего критика и включить свое любопытство - и, как следствие, чувствовать себя лучше в данный момент. Научиться быть добрым к себе нелегко, но это естественно приносит пользу, поэтому ваш разум и тело захотят делать это снова и снова!

Свяжитесь со своим внутренним учителем
Один пользователь сказал нам: «Разматывающая тревога помогла мне найти в себе внутреннего учителя, который научился бы менять свои отношения с тревогой и чувствовать себя лучше». И это именно то, для чего было разработано это приложение - поставить вас на место водителя, чтобы регулировать и управлять своей реакцией на беспокойство.

Соблюдайте свой прогресс и почувствуйте изменения
Когда вы отслеживаете свое развитие, вы им владеете. Аналитическая панель прогресса, ежедневные упражнения, а также уникальный стресс-тест помогут вам вести хронику вашего настроения и уровня беспокойства в течение дня, поэтому вы получите бесценное понимание триггеров и поведения, которые происходят в вашем теле и уме. Вы закончите свой день на здоровой ноте с конкретными практиками перед сном для спокойного сна.

Ключевая особенность
• У вас будет доступ к экспертам, включая доктора Джадсона Брюера.
• Ты не одинок. Вы можете поделиться своим опытом, задать вопросы и почувствовать поддержку тех, кто «получает» то, через что вы проходите.
• Проверенные тренировочные упражнения с видео и записанными уроками настраивают вас на связь тела и разума, так что вы можете контролировать свою реакцию на беспокойство.
• Интернет-журнал поможет вам собирать, анализировать и управлять своим прогрессом.

Льготы
• Возможность настраивать то, что вы можете, вместо того, чтобы крутить колеса над тем, что вы не можете контролировать.
• Станьте добрее к себе.
• Контролируйте свою реакцию на беспокойство.
• Найти радость жизни в данный момент.

* ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ

Все цены указаны для клиентов США. Цены в других округах могут отличаться и могут быть переведены в местную валюту.

Если вы решите обновить приложение, ваша подписка Unwinding Anxiety® будет автоматически продлеваться в конце каждого срока, если она не будет отменена по крайней мере за 24 часа до окончания срока, и с вашей кредитной карты будет снята сумма через вашу учетную запись Google Play. Вы можете управлять своими подписками и отключить автоматическое продление в любое время в настройках своего аккаунта Google Play, но возмещение не будет предоставлено за неиспользованную часть срока.

Нужна помощь с приложением? Пожалуйста, напишите [email protected]

Условия обслуживания и политика конфиденциальности: https://app.unwindinganxiety.com/terms