تحميل Unwinding Anxiety® APK حر

تعلم كيفية التحكم في قلقك من خلال القلق غير المفاجئ من Sharecare. كسر حلقة القلق من خلال التمارين لتهدئة عقلك ، وتسجيلات الوصول ، والخبراء ، ودعم المجتمع.

سيساعدك برنامجنا التدريجي لمدة 30 يومًا ، مع التمارين اليومية القصيرة ، على تعلم كيفية عمل عقلك ، حتى تتمكن من تغيير العادات. سوف تتعلم كيفية تبديل التروس في اللحظة التي تنشأ فيها الأحاسيس والقلق غير المرغوب فيها ، وفي نهاية المطاف تغيير "حلقة العادة" التي تؤدي إلى القلق.

تم تصميم البرنامج من قبل Judson Brewer ، MD ، PhD ، وهو رائد فكر مشهور في علم إتقان الذات. يمتلك الدكتور بروير 20 عامًا من الخبرة السريرية والبحثية في جامعة ييل ومركز اليقظه في كلية الطب بجامعة ماساتشوستس. تحظى محاضراته ومحاضراته في TED بشعبية في جميع أنحاء العالم.

التسعير

يقدم Unwinding Anxiety® تجربة مجانية غير محدودة تتضمن الوحدات الأربع اليومية الأولى. الترقية في التطبيق للوصول إلى جميع الميزات والوحدات المتبقية على أساس الاشتراك في التجديد التلقائي *:

شهر واحد: 29.99 دولارًا
6 أشهر: 139.99 دولار
عام واحد: 209.99 دولارًا

الوعي والتخلص من القلق - خطوة واحدة في كل مرة
مع كل خطوة ، ستقوم ببناء الزخم إلى الخطوة التالية ، واكتساب الثقة يومًا ما في كل مرة. كلما تقدمت ، سترى من تجربتك الخاصة تغييرًا مستدامًا في علاقتك بمشاعرك.

تعلم كيفية ثني عضلاتك الذهنية
تمكّنك طرق التوعية من إيقاف ناقدك الداخلي وتشغيل فضولك - وبالتالي ، تشعر بتحسن في الوقت الحالي. إن تعلم كيفية أن تكون طيبًا مع نفسك ليس بالأمر السهل ، ولكنه أمر طبيعي بشكل مجزي ، لذلك سيرغب عقلك وجسدك في فعل ذلك مرارًا وتكرارًا!

تواصل مع معلمك الداخلي
قال لنا أحد المستخدمين: "ساعدني حل القلق على إيجاد المعلم الداخلي في داخلي لتعلم كيفية تغيير علاقتي مع القلق والشعور بتحسن في نفسي". وهذا هو بالضبط ما تم تصميم هذا التطبيق للقيام به — وضعك في مقعد السائق لتنظيم وإدارة استجابتك للقلق.

امتلك تقدمك واشعر بالتغيير
عندما تتبع تطورك ، فإنك تمتلكه. تساعدك لوحة المعلومات التحليلية المتقدمة ، والتمارين اليومية ، إلى جانب اختبار الإجهاد الفريد ، على تسجيل مستويات مزاجك وقلقك على مدار اليوم ، حتى تحصل على رؤى لا تقدر بثمن في المحفزات والسلوكيات التي تحدث في جسمك وعقلك. ستنهي يومك بملاحظة صحية بممارسات محددة قبل النوم للحصول على نوم مريح.

دلائل الميزات
• ستتمكن من الوصول إلى الخبراء ، بما في ذلك د. جودسون بروير.
• انت لست وحدك. يمكنك مشاركة تجربتك وطرح الأسئلة والشعور بالدعم من أولئك الذين "يحصلون" على ما تمر به.
• تمارين مثبتة بالفيديو والدروس المسجلة تضعك في تناغم مع اتصال جسدك وعقلك ، حتى تتمكن من التحكم في استجابتك للقلق.
• تساعدك المجلة الإلكترونية على جمع وتحليل وإدارة تقدمك.

فوائد
• القدرة على تعديل الأشياء التي يمكنك ، بدلاً من تدوير عجلاتك على ما لا يمكنك التحكم فيه.
• كن أكثر لطفًا مع نفسك.
• التحكم في استجابتك للقلق.
• البحث عن فرح العيش في الوقت الراهن.

* الأسعار والشروط

جميع الأسعار للعملاء في الولايات المتحدة. قد تختلف الأسعار في المقاطعات الأخرى ويمكن تحويلها إلى عملتك المحلية.

إذا اخترت الترقية في التطبيق ، فسيتم تجديد اشتراكك في Unwinding Anxiety® تلقائيًا في نهاية كل فترة ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية المدة وسيتم تحميل بطاقتك الائتمانية من خلال حساب Google Play الخاص بك. يمكنك إدارة اشتراكاتك وإيقاف التجديد التلقائي في أي وقت في إعداد حساب Google Play الخاص بك ، ولكن لن يتم توفير المبالغ المستردة للجزء غير المستخدم من المصطلح.

هل تحتاج مساعدة في التطبيق؟ يرجى إرسال بريد إلكتروني إلى [email protected]

شروط الخدمة وسياسة الخصوصية: https://app.unwindinganxiety.com/terms