Unduh Unwinding Anxiety® APK gratis

Belajarlah untuk mengendalikan kecemasan Anda dengan Sharecare's Unwinding Anxiety. Hentikan siklus kekhawatiran dengan latihan untuk menenangkan pikiran, check-in, pakar, dan dukungan komunitas Anda.

Program progresif 30 hari kami, dengan latihan harian singkat, akan membantu Anda mempelajari cara kerja pikiran Anda, sehingga Anda dapat mengubah kebiasaan. Anda akan belajar cara mengganti persneling saat sensasi dan kecemasan yang tidak diinginkan muncul, dan pada akhirnya mengubah "lingkaran kebiasaan" yang mengarah pada kecemasan.

Program ini dirancang oleh Judson Brewer, MD, PhD, seorang pemimpin pemikiran terkenal dalam ilmu penguasaan diri. Brewer memiliki 20 tahun pengalaman klinis dan penelitian di Yale dan Center of Mindfulness di University of Massachusetts Medical School. Ceramah dan ceramah TEDnya populer di seluruh dunia.

HARGA

Unwinding Anxiety® menawarkan uji coba gratis tanpa batas yang mencakup empat modul harian pertama. Mutakhirkan dalam aplikasi untuk mengakses semua fitur dan modul lainnya berdasarkan langganan yang diperbarui otomatis *:

1 bulan: $ 29,99
6 bulan: $ 139,99
1 tahun: $ 209,99

Bantuan Kesadaran dan Kecemasan — selangkah demi selangkah
Dengan setiap langkah Anda akan membangun momentum ke yang berikutnya, mendapatkan kepercayaan diri satu hari pada suatu waktu. Saat Anda maju, Anda akan melihat dari pengalaman Anda sendiri perubahan yang berkelanjutan dalam hubungan Anda dengan emosi Anda.

Pelajari cara melenturkan otot sadar Anda
Metode kesadaran memberdayakan Anda untuk mematikan kritik batin Anda dan menghidupkan rasa ingin tahu Anda - dan pada akhirnya, merasa lebih baik saat ini. Mempelajari bagaimana bersikap baik kepada diri sendiri bukanlah hal yang mudah, tetapi itu secara alami bermanfaat, sehingga pikiran dan tubuh Anda ingin melakukannya lagi dan lagi!

Hubungi guru batin Anda
Seorang pengguna mengatakan kepada kami, "Kegelisahan yang Tidak Berputar membantu saya menemukan guru dalam diri saya untuk belajar bagaimana mengubah hubungan saya dengan kecemasan dan merasa lebih baik tentang diri saya." Dan, itulah yang dirancang oleh aplikasi ini untuk dilakukan - menempatkan Anda di kursi pengemudi untuk mengatur dan mengelola respons Anda terhadap kecemasan.

Miliki kemajuan Anda dan rasakan perubahannya
Ketika Anda melacak perkembangan Anda, Anda memilikinya. Dasbor analitik kemajuan, latihan harian, bersama dengan tes stres yang unik membantu Anda mencatat tingkat suasana hati dan kecemasan Anda sepanjang hari, sehingga Anda mendapatkan wawasan yang tak ternilai tentang pemicu dan perilaku yang terjadi di tubuh dan pikiran Anda. Anda akan mengakhiri hari Anda dengan catatan sehat dengan praktik khusus sebelum tidur untuk tidur nyenyak.

Fitur Utama
• Anda akan memiliki akses ke para ahli, termasuk Dr. Judson Brewer.
• Kamu tidak sendiri. Anda dapat berbagi pengalaman, mengajukan pertanyaan, dan merasa didukung oleh mereka yang “mendapatkan” apa yang sedang Anda alami.
• Latihan pelatihan yang terbukti dengan video dan rekaman pelajaran membuat Anda selaras dengan koneksi tubuh & pikiran Anda, sehingga Anda dapat mengontrol respons Anda terhadap kecemasan.
• Jurnal online membantu Anda mengumpulkan, menganalisis, dan mengelola kemajuan Anda.

Manfaat
• Kemampuan untuk menyesuaikan hal-hal yang Anda bisa, alih-alih memutar roda Anda di atas apa yang tidak Anda kendalikan.
• Menjadi lebih baik pada diri sendiri.
• Kontrol respons Anda terhadap kecemasan.
• Temukan sukacita hidup di saat ini.

* HARGA & KETENTUAN

Semua harga adalah untuk pelanggan A.S. Harga di negara lain dapat bervariasi dan dapat dikonversi ke mata uang lokal Anda.

Jika Anda memilih untuk meningkatkan versi dalam aplikasi, langganan Unwinding Anxiety® Anda akan secara otomatis diperpanjang pada akhir setiap jangka waktu kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir jangka waktu dan kartu kredit Anda akan ditagih melalui akun Google Play Anda. Anda dapat mengelola langganan dan mematikan perpanjangan otomatis kapan saja di Pengaturan Akun Google Play Anda, tetapi pengembalian uang tidak akan diberikan untuk bagian jangka waktu yang tidak digunakan.

Perlu bantuan dengan aplikasi ini? Silakan kirim email ke [email protected]

Ketentuan Layanan dan Kebijakan Privasi: https://app.unwindinganxiety.com/terms