Downloaden Unwinding Anxiety® APK gratis

Leer je angst onder controle te houden met Sharecare's Unwinding Anxiety. Doorbreek de cyclus van zorgen met oefeningen om je geest te kalmeren, check-ins, experts en gemeenschapsondersteuning.

Ons progressieve programma van 30 dagen, met korte dagelijkse oefeningen, zal je helpen te leren hoe je geest werkt, zodat je gewoontes kunt veranderen. Je leert hoe je kunt schakelen op het moment dat ongewenste sensaties en angst opkomen, en uiteindelijk de 'gewoontelus' die tot angst leidt, verandert.

Het programma is ontworpen door Judson Brewer, MD, PhD, een gerenommeerde thought leader in de wetenschap van zelfbeheersing. Dr. Brewer heeft 20 jaar klinische en onderzoekservaring bij Yale en het Center of Mindfulness van de University of Massachusetts Medical School. Zijn TED-lezingen en lezingen zijn wereldwijd populair.

PRIJZEN

Unwinding Anxiety® biedt een onbeperkte gratis proefperiode met de eerste vier dagelijkse modules. Upgrade in de app om toegang te krijgen tot alle functies en de resterende modules op basis van een automatisch verlengend abonnement *:

1 maand: $ 29,99
6 maanden: $ 139,99
1 jaar: $ 209,99

Bewustzijn en angstverlichting - stap voor stap
Met elke stap bouwt u vaart naar de volgende en wint u dag na dag vertrouwen. Naarmate je vordert, zul je uit je eigen ervaring een duurzame verandering in je relatie met je emoties zien.

Leer hoe u uw opmerkzame spier kunt buigen
Bewustmakingsmethoden stellen je in staat om je innerlijke criticus uit te schakelen en je nieuwsgierigheid aan te zetten - en bij uitbreiding voel je je beter in het moment. Leren hoe aardig voor jezelf te zijn is niet eenvoudig, maar het is natuurlijk de moeite waard, dus je lichaam en geest zullen het keer op keer willen doen!

Neem contact op met je innerlijke leraar
Een gebruiker vertelde ons: "Unwinding Anxiety heeft me geholpen de innerlijke leraar in mij te vinden om te leren hoe ik mijn relatie met angst kan veranderen en me beter kan voelen over mezelf." En dat is precies waarvoor deze app is ontworpen: u achter het stuur plaatsen om uw reactie op angst te reguleren en te beheren.

Bezit uw voortgang en voel de verandering
Als u uw ontwikkeling bijhoudt, bezit u die. Een voortgangsanalysedashboard, dagelijkse oefeningen en een unieke stresstest helpen u om uw humeur en angstniveaus gedurende de dag vast te leggen, zodat u waardevolle inzichten krijgt in triggers en gedragingen die in uw lichaam en geest voorkomen. U sluit uw dag gezond af met specifieke oefeningen voor het slapengaan voor een goede nachtrust.

Belangrijkste kenmerken
• Je hebt toegang tot experts, waaronder Dr. Judson Brewer.
• Je bent niet alleen. U kunt uw ervaringen delen, vragen stellen en u gesteund voelen door degenen die 'begrijpen' wat u doormaakt.
• Bewezen trainingsoefeningen met video en opgenomen lessen brengen u in harmonie met uw lichaam en geest-verbinding, zodat u uw reactie op angst kunt beheersen.
• Een online dagboek helpt u bij het verzamelen, analyseren en beheren van uw voortgang.

Voordelen
• De mogelijkheid om de dingen aan te passen die je kunt, in plaats van je wielen te laten draaien waar je geen controle over hebt.
• Word vriendelijker voor jezelf.
• Controleer uw reactie op angst.
• Vind vreugde in het moment.

* PRIJZEN & VOORWAARDEN

Alle prijzen zijn voor Amerikaanse klanten. Prijzen in andere landen kunnen variëren en kunnen worden omgerekend naar uw lokale valuta.

Als u ervoor kiest om te upgraden in de app, wordt uw Unwinding Anxiety®-abonnement automatisch verlengd aan het einde van elke termijn, tenzij u ten minste 24 uur voor het einde van de looptijd opzegt en uw creditcard wordt belast via uw Google Play-account. U kunt uw abonnementen beheren en automatische verlenging op elk moment uitschakelen in uw Google Play-accountinstelling, maar er wordt geen restitutie verleend voor het ongebruikte deel van de termijn.

Hulp nodig bij de app? Stuur een e-mail naar [email protected]

Servicevoorwaarden en privacybeleid: https://app.unwindinganxiety.com/terms