Скачать Breathe by Dr. Jud APK бесплатно

Вы в стрессе, обеспокоены или перегружены? Мгновенно расслабьтесь с дыханием доктора Джуда. Вы просто отдышаетесь от ощущения лучшего.

С помощью простых, но эффективных минутных дыхательных упражнений, взятых из отмеченных наградами программ по изменению поведения Dr.Jud, вы можете быть спокойнее, меньше отвлекаться, быть более осведомленными и, самое главное, сосредоточиться на вещах, которые наиболее важны для вас сейчас. Вы будете развивать осознанность и получать поддержку в доступе к состоянию осознанности, когда вам это нужно - в разгар напряженного дня или в тихое время дома.

Breathe by Dr. Jud был создан доктором Jud Brewer (доктор медицинских наук) и командой MindSciences на основе его работы в области изменения привычек и «науки о самообладании», сочетающей более 20 лет опыта с внимательностью обучение и карьера в научных исследованиях. Он увлечен пониманием того, как работает наш мозг и как использовать эти знания, чтобы помочь людям совершить глубокие, постоянные изменения в своей жизни с целью уменьшения страданий в мире в целом.

Доктор Джуд является директором по исследованиям и инновациям в Центре осознанности и адъюнкт-профессором по психиатрии в Медицинском факультете Университета Брауна, а также научным сотрудником в Массачусетском технологическом институте. До этого он занимал исследовательские и преподавательские должности в Йельском университете и Центре осознанности Массачусетского университета. Подробнее о его исследованиях читайте здесь.

Как психиатр-нарколог и всемирно известный эксперт по обучению внимательности для лечения наркомании, доктор Джуд разработал и протестировал новые программы осознанности для изменения привычек, включая как персональное, так и прикладное лечение курения, эмоционального питания и тревоги (Eat Right Теперь, разворачивая тревогу и жажду бросить курить).