Downloaden Breathe by Dr. Jud APK gratis

Ben je gestrest, angstig of overweldigd? Ontspan direct met Breathe van Dr. Jud. Je bent slechts een adem verwijderd van je beter voelen.

Met een eenvoudige maar effectieve ademhalingsoefening van één minuut uit de bekroonde gedragsveranderingsprogramma's van Dr.Jud, kunt u rustiger, minder afgeleid, bewuster en vooral meer gefocust zijn op de dingen die u nu het belangrijkst vindt. Je zult mindfulness opbouwen en worden ondersteund bij het openen van een mindful state wanneer je het nodig hebt - te midden van een drukke dag of een rustig moment thuis.

Breathe by Dr. Jud is gecreëerd door Dr. Jud Brewer (MD PhD) en het team van MindSciences, gebaseerd op zijn werk op het gebied van gewoonteverandering en de "wetenschap van zelfbeheersing", die meer dan 20 jaar ervaring combineert met mindfulness opleiding en een carrière in wetenschappelijk onderzoek. Hij is gepassioneerd om te begrijpen hoe onze hersenen werken en hoe we die kennis kunnen gebruiken om mensen te helpen diepe, permanente veranderingen in hun leven aan te brengen - met als doel het lijden in de hele wereld te verminderen.

Dr. Jud is de directeur van onderzoek en innovatie bij het Mindfulness Center en universitair hoofddocent psychiatrie aan de School of Medicine aan de Brown University, evenals een onderzoeksfiliaal bij MIT. Daarvoor bekleedde hij onderzoeks- en onderwijsfuncties aan de Yale University en het Center for Mindfulness van de Universiteit van Massachusetts. Lees hier meer over zijn onderzoek.

Als een verslavingspsychiater en een internationaal bekende expert in mindfulnesstraining voor het behandelen van verslavingen, heeft Dr. Jud nieuwe mindfulnessprogramma's ontwikkeld en getest voor gewoonteverandering, inclusief zowel persoonlijke als app-gebaseerde behandelingen voor roken, emotioneel eten en angst (Eat Right Nu, onrust opwekken en verlangen om te stoppen).