تحميل Breathe by Dr. Jud APK حر

هل أنت متوتر أو قلق أو غارق؟ الاسترخاء على الفور مع التنفس من قبل الدكتور جود. أنت لا تبعد إلا عن النفس.

من خلال تمرين التنفس لمدة دقيقة واحدة بسيطة وفعالة مأخوذة من برامج تغيير السلوك الحائز على جائزة Dr.Jud ، يمكنك أن تكون أكثر هدوءًا وأقل إلهاءً وإدراكًا والأهم من ذلك وأكثر تركيزًا على الأشياء التي تهمك في الوقت الحالي. سوف تبني الذهن ، وستحصل على الدعم في الوصول إلى حالة اليقظة عندما تحتاج إليها - في منتصف يوم حافل ، أو في لحظة هادئة في المنزل.

تم إنشاء Breathe by Dr. Jud بواسطة Dr. Jud Brewer (MD PhD) والفريق في MindSciences ، استنادًا إلى عمله في مجال تغيير العادة و "علم إتقان الذات" ، والذي يجمع بين أكثر من 20 عامًا من الخبرة مع الذهن التدريب والمهنة في مجال البحث العلمي. إنه متحمس لفهم كيفية عمل أدمغتنا ، وكيفية استخدام تلك المعرفة لمساعدة الناس على إحداث تغيير عميق دائم في حياتهم - بهدف تقليل المعاناة في العالم بأسره.

الدكتور جود هو مدير البحث والابتكار في مركز الذهن وأستاذ مشارك في الطب النفسي في كلية الطب في جامعة براون ، وكذلك أحد الباحثين في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. وقبل ذلك ، شغل مناصب بحثية وتدريسية في جامعة ييل ومركز الوعي في جامعة ماساتشوستس. اقرأ المزيد عن بحثه هنا.

كطبيب نفسي إدمان وخبير معروف دوليا في تدريب الذهن لعلاج الإدمان ، قام الدكتور جود بتطوير واختبار برامج جديدة للذهن من أجل تغيير العادة ، بما في ذلك العلاجات الشخصية والتطبيقية للتدخين والأكل العاطفي والقلق (Eat Right الآن ، فك القلق والحنين للانسحاب).