Downloaden DreamWell: Sleep & Dream Well APK gratis

Welkom! We zijn blij dat u er bent. Jij en iedereen die je kent slaapt en droomt. We brengen veel tijd door met slapen en dromen. Slaap en dromen zijn pijlers van gezondheid en welzijn. We hebben DreamWell gecreëerd om u te helpen goed te slapen, goed te dromen en gezond te zijn.

Inzicht krijgen
Wij geloven dat je goed kunt slapen en dromen. Een deel hiervan is gewoon weten hoe je sliep en droomde. Daarvoor bieden wij een gratis ochtend check-in aan waarin u wordt gevraagd hoe u heeft geslapen, hoe u zich voelt en hoe u gedroomd heeft.

Het is deels slaapdagboek, deels droomtracker en deels droomdagboek. Door de tijd te nemen om contact te maken met hoe je sliep en droomde, krijg je inzicht in hoe je slaapt en droomt.

Verbind je met je dromen
Er is wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat het gebruik van een droomdagboek of droomtracker je droomherinnering zal verbeteren. Naast onze gratis droomtracker, bieden we specifieke oefeningen op basis van verschillende methodologieën, waaronder droomhypnose, mnemonische inductie van lucide dromen (MILD) en zintuigeninductie van lucide dromen (SILD) om u te helpen verbinding te maken met uw dromen.

Leer mindfulness
Mindfulness kan je helpen om minder te stressen, beter te slapen, levendigere dromen te hebben, het herinneren van dromen te verbeteren of zelfs lucide dromen te bereiken. Het kan angst verminderen en u helpen snel in slaap te vallen.

We bieden geleide meditaties die elementaire mindfulness, lichaamsscans, progressieve spierontspanningen, niet-oordelen en dankbaarheid aanleren.

Val snel in slaap, nacht na nacht
We bieden eenvoudige, goed ingeburgerde slaaptechnieken om u te helpen snel in slaap te vallen. Sommige van deze technieken richten zich op de ademhaling 478 ademhaling, 234 ademhaling en ademen in een doos. Sommige van deze technieken onderbreken en stoppen met racen van gedachten die je misschien op de been houden, zoals cognitief schuifelen of het tellen van de ademhaling.

Fijne nacht
We hebben slaapgeluiden en slaapmuziek ontworpen om je te helpen in slaap te vallen en een diepe slaap te krijgen. We bieden witte ruis, roze ruis, grijze ruis en bruine ruis. We hebben een verzameling slaapgeluiden zoals regengeluiden, oceaangolven en natuurgeluiden. We bieden muziek die is gecomponeerd met als doel je te helpen in slaap te vallen.

Onthoud je dromen
Onze ochtend check-in is ontworpen om een ​​gewoonte te creëren om contact te maken met je dromen, of je het nu een droomdagboek, droomdagboek of droomtracker noemt. Het stelt drie eenvoudige vragen over hoe je sliep, droomde en voelde toen je wakker werd. Hiermee kunt u het verhaal van uw dromen vastleggen. Door een droomdagboek of droomdagboek bij te houden, kun je je dromen herinneren.

DreamWell-functies
* Gratis droomdagboek
* Begeleide meditaties voor het herinneren van dromen en lucide dromen
* Begeleide meditaties om mindfulness en meditatie te leren
* Grote bibliotheek met slaapgeluiden, inclusief natuurgeluiden, regen, witte ruis, bruine ruis, roze ruis, grijze ruis
* Ontspannende slaapmuziek
* Ademhalingstechnieken en cognitieve oefeningen om snel in slaap te vallen
* Steeds groter wordende inhoudsbibliotheek

Over DreamWell
DreamWell is een openbaar nutbedrijf met een missie om het natuurlijke welzijn van alle dromers overal ter wereld te ondersteunen door boeiende digitale tools te bouwen die gezonde slaap en dromen bevorderen en inspireren.

Wij vinden dat iedereen moet kunnen slapen, dromen en gezond moet zijn. We hebben DreamWell gecreëerd om mensen te helpen hun beste nachtrust en beste dromen te hebben.

Lees hier meer over onze voorwaarden:
* Servicevoorwaarden: https://www.dreamwellbewell.com/terms
* Privacybeleid: https://www.dreamwellbewell.com/privacy