Herunterladen DreamWell: Sleep & Dream Well APK frei

Willkommen! Wir freuen uns, dass Sie hier sind. Sie und jeder, den Sie kennen, schläft und träumt. Wir verbringen viel Zeit mit Schlafen und Träumen. Schlaf und Träume sind Säulen der Gesundheit und des Wohlbefindens. Wir haben DreamWell entwickelt, um Ihnen zu helfen, gut zu schlafen, gut zu träumen und gesund zu sein.

Einblick gewinnen
Wir glauben, dass Sie gut schlafen und gut träumen können. Ein Teil davon ist einfach zu wissen, wie Sie geschlafen und geträumt haben. Dafür bieten wir einen kostenlosen morgendlichen Check-in an, bei dem Sie gefragt werden, wie Sie geschlafen haben, wie Sie sich fühlen und wie Sie geträumt haben.

Es ist teils Schlaftagebuch, teils Traumtracker und teils Traumtagebuch. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich damit zu beschäftigen, wie Sie geschlafen und geträumt haben, können Sie einen Einblick gewinnen, wie Sie schlafen und träumen.

Verbinde dich mit deinen Träumen
Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Verwendung eines Traumtagebuchs oder eines Traumtrackers Ihre Traumerinnerung verbessert. Über unseren kostenlosen Traum-Tracker hinaus bieten wir spezifische Praktiken an, die auf verschiedenen Methoden basieren, darunter Traumhypnose, mnemotechnische Induktion luzider Träume (MILD) und sensorische Induktion luzider Träume (SILD), um Ihnen zu helfen, sich mit Ihren Träumen zu verbinden.

Achtsamkeit lernen
Achtsamkeit kann Ihnen helfen, weniger Stress zu haben, besser zu schlafen, lebhaftere Träume zu haben, die Traumerinnerung zu verbessern oder sogar luzides Träumen zu erreichen. Es kann Angst reduzieren und Ihnen helfen, schnell einzuschlafen.

Wir bieten geführte Meditationen an, die grundlegende Achtsamkeit, Körperscans, progressive Muskelentspannung, Nicht-Urteilen und Dankbarkeit lehren.

Schnell einschlafen, Nacht für Nacht
Wir bieten einfache, bewährte Schlaftechniken, die Ihnen helfen, schnell einzuschlafen. Einige dieser Techniken konzentrieren sich auf die Atmung 478, die Atmung 234 und die Boxatmung. Einige dieser Techniken unterbrechen und stoppen rasende Gedanken, die Sie wach halten könnten, wie kognitives Mischen oder das Zählen der Atemzüge.

Ich wünsche Ihnen eine schöne Nacht
Wir haben Schlafgeräusche und ein Schlafmusikdesign entwickelt, um Ihnen beim Einschlafen und Tiefschlafen zu helfen. Wir bieten weißes Rauschen, rosa Rauschen, graues Rauschen und braunes Rauschen an. Wir haben eine Sammlung von Schlafgeräuschen wie Regengeräusche, Meereswellen und Naturgeräusche. Wir bieten Musik an, die mit dem Ziel komponiert wurde, Ihnen beim Einschlafen zu helfen.

Erinnere dich an deine Träume
Unser morgendlicher Check-in soll eine Gewohnheit schaffen, sich mit Ihren Träumen zu verbinden, egal ob Sie es Traumtagebuch, Traumtagebuch oder Traumtracker nennen. Es stellt drei einfache Fragen darüber, wie Sie geschlafen, geträumt und sich gefühlt haben, als Sie aufgewacht sind. Es ermöglicht Ihnen, die Geschichte Ihrer Träume aufzuzeichnen. Das Führen eines Traumtagebuchs oder Traumtagebuchs hilft Ihnen, sich an Ihre Träume zu erinnern.

DreamWell-Funktionen
* Kostenloses Traumtagebuch
* Geführte Meditationen für Traumerinnerung und luzides Träumen
* Geführte Meditationen zum Erlernen von Achtsamkeit und Meditation
* Große Schlafgeräuschbibliothek mit Naturgeräuschen, Regen, weißem Rauschen, braunem Rauschen, rosa Rauschen und grauem Rauschen
* Entspannende Schlafmusik
* Atemtechniken und kognitive Übungen zum schnellen Einschlafen
* Ständig wachsende Inhaltsbibliothek

Über DreamWell
DreamWell ist ein gemeinnütziges Unternehmen mit der Mission, das natürliche Wohlbefinden aller Träumer auf der ganzen Welt zu unterstützen, indem es ansprechende digitale Tools entwickelt, die gesunden Schlaf und Träume fördern und inspirieren.

Wir glauben, dass jeder schlafen, träumen und gesund sein sollte. Wir haben DreamWell entwickelt, um Menschen zu helfen, ihren besten Schlaf und ihre besten Träume zu haben.

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