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Il tuo percorso verso il benessere. Alimentato dalla scienza.

Sostenuto da quattro decenni di ricerche del famoso neuroscienziato Dr. Richard Davidon e del suo team presso il Center for Healthy Minds dell'Università del Wisconsin - Madison & Healthy Minds Innovations, il programma Healthy Minds allena la tua mente attraverso lezioni di meditazione e podcast sviluppare competenze - per concentrarsi, ridurre lo stress e mantenere connessioni sociali positive.

Attraverso centinaia di ore di meditazioni guidate sviluppate direttamente dalla comprensione scientifica della mente, dagli insegnamenti in stile podcast e dalle funzionalità di tracciamento dei progressi, puoi cambiare idea per gestire lo stress, dalla famiglia al posto di lavoro e oltre.

Con la nostra consapevolezza, connessione, intuizione e scopo proprietari, Framework di benessere, il programma Healthy Minds è un'app di meditazione olistica e onnicomprensiva che offre il meglio delle meditazioni guidate e delle opportunità di apprendimento. Imparerai semplici abilità per migliorare il benessere personale, costruire relazioni sane e migliorare la comunicazione, le prestazioni e la creatività.

L'app rivoluzionaria Healthy Minds Program utilizza neuroscienze, tradizioni contemplative e metodi di apprendimento basati sulle abilità per aiutarti a sviluppare le abilità per una mente sana.

Ciò che ci rende unici

Sviluppato dalla scienza:
Mentre molte app di mediazione possono rivendicare i benefici scientifici della mediazione, le nostre pratiche sono sviluppate direttamente dalla ricerca neuroscientifica. Avrai anche notizie dai neuroscienziati più importanti del mondo su concetti come la neuroplasticità e su come allenare la tua mente;

Fatto per vite indaffarate:
La nostra app offre pratiche di meditazione attive che puoi adattare al tuo stile di vita frenetico. Non hai tempo di sederti per 20 minuti? Metti su una pratica attiva e allena la mente mentre pieghi la biancheria;

Guidato dalla misurazione:
Grazie alla ricerca scientifica pionieristica, il programma Healthy Minds offre le prime valutazioni mobili del benessere mentale ed emotivo. Scopri il tuo attuale livello di benessere e contribuisci alla ricerca all'avanguardia sulla scienza del benessere. Si integra anche con Apple Health per tenere traccia dei tuoi minuti consapevoli;

Va oltre la consapevolezza:
Il benessere emotivo e fisico è un'abilità che può essere insegnata. La nostra app si basa su un quadro completo per il benessere e va oltre la consapevolezza come una di queste abilità.
-Consapevolezza: sii presente
-Collegamento: sentiti connesso
-Insight: diventa curioso
-Scopo: rimanere motivati

Spinto dalla missione e supportato dalla donazione:
Il programma Healthy Minds è reso possibile dai nostri donatori a sostegno della visione di un mondo più gentile, più saggio e più compassionevole. A differenza di altre app che richiedono un abbonamento, il programma Healthy Minds è disponibile per donazione, guidato da una missione di tradurre la scienza in strumenti per coltivare e misurare il benessere.

Porta il programma Healthy Minds sul tuo posto di lavoro:
Insieme all'app, l'offerta Healthy Minds @Work comprende esercizi di team building, meditazioni per far fronte ai più comuni fattori scatenanti dello stress in ufficio e tecniche di formazione delle abitudini per garantire che il programma ti segua molto tempo dopo il completamento. Per saperne di più, visita hminnovations.org.

Leggi il Contratto di licenza per l'utente finale e le Condizioni d'uso qui:
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Leggi la nostra politica sulla privacy qui:
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