下載 Healthy Minds Program 無 APK

您的幸福之路。科學驅動。

在威斯康星大學麥迪遜與健康思想創新大學的健康思想研究中心的支持下，世界著名神經科學家Richard Davidon博士及其團隊進行了四十年的研究，健康思想計劃通過冥想和播客式課程來訓練您的思維發展技能-獲得重點，減輕壓力並保持積極的社交關係。

通過數百個小時的直接靜心冥想，這些靜心都是從對心理的科學理解，播客式教學和進度跟踪功能發展而來的，您可以改變主意來管理壓力，從家庭到工作場所乃至其他。

擁有我們專有的意識，聯繫，洞察力和目標，幸福框架，“健康思想計劃”是一個全面，全面的冥想應用程序，可提供最佳的指導冥想和學習機會。您將學習一些簡單的技巧，以增進個人福祉，建立健康的人際關係並改善溝通，績效和創造力。

突破性的“健康思想計劃”應用程序使用神經科學，深思的傳統和基於技能的學習方法來幫助您發展健康心靈的技能。

是什麼讓我們與眾不同

從科學發展而來：
儘管許多調解應用程序可以聲稱調解具有科學上的好處，但我們的做法是直接根據神經科學研究而開發的。您還將從世界上最重要的神經科學家那裡聽到有關神經可塑性等概念以及如何訓練自己的思想的信息；

專為忙碌的生活而設計：
我們的應用程序具有活躍的冥想練習，可以使您適應繁忙的生活方式。沒有時間坐20分鐘嗎？折疊衣物時進行積極的練習並訓練您的思維；

測量指導：
得益於開創性的科學研究，“健康思想計劃”首次對心理和情緒健康進行了移動評估。了解您當前的幸福水平，並為有關幸福科學的前沿研究做出貢獻。還與Apple Health集成以跟踪您的正念分鐘；

超越正念：
情緒和身體健康是一項可以教授的技能。我們的應用程序基於一個全面的幸福框架，並且超越了正念作為這些技能之一。
意識：存在
連接：感覺連接
-洞察力：好奇
-目的：保持動力

以使命為驅動，以捐贈為依托：
我們的捐助者使“健康思想計劃”得以實現，以支持建立一個更友好，更明智，更富有同情心的世界的願景。與其他需要訂閱的應用程序不同，“健康思想計劃”可通過捐贈獲得，其使命是將科學轉化為培養和衡量幸福感的工具。

將健康思想計劃帶到您的工作場所：
與該應用程序一起，Healthy Minds @Work產品包括團隊建設練習，應對辦公室中常見壓力觸發因素的冥想以及養成習慣的技巧，以確保該計劃在您完成後能長期堅持下去。要了解更多信息，請訪問hminnovations.org。

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