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Tu camino hacia el bienestar. Desarrollado por la ciencia.

Respaldado por cuatro décadas de investigación del neurocientífico de renombre mundial Dr. Richard Davidon y su equipo en el Centro de Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin - Madison & Healthy Minds Innovations, el Programa Healthy Minds entrena su mente a través de lecciones de meditación y podcast. para desarrollar habilidades: para enfocarse, reducir el estrés y mantener conexiones sociales positivas.

A través de cientos de horas de meditaciones guiadas desarrolladas directamente a partir de la comprensión científica de la mente, las enseñanzas estilo podcast y las funciones de seguimiento del progreso, puede cambiar de opinión para controlar el estrés, desde la familia hasta el lugar de trabajo y más allá.

Con nuestro Marco de Bienestar, Conexión, Perspectiva y Propósito, Bienestar, el Programa Healthy Minds es una aplicación de meditación holística y completa que ofrece lo mejor de las meditaciones guiadas y las oportunidades para aprender. Aprenderá habilidades simples para mejorar el bienestar personal, construir relaciones saludables y mejorar la comunicación, el rendimiento y la creatividad.

La innovadora aplicación del programa Healthy Minds utiliza la neurociencia, las tradiciones contemplativas y los métodos de aprendizaje basados ​​en habilidades para ayudarlo a desarrollar las habilidades para una mente sana.

Lo que nos hace únicos

Desarrollado a partir de la ciencia:
Si bien muchas aplicaciones de mediación pueden reclamar los beneficios científicos de la mediación, nuestras prácticas se desarrollan directamente a partir de la investigación neurocientífica. También escuchará a los neurocientíficos más destacados del mundo sobre conceptos como la neuroplasticidad y cómo entrenar su mente;

Hecho para vidas ocupadas:
Nuestra aplicación presenta prácticas activas de meditación que puedes adaptar a tu ocupado estilo de vida. ¿No tienes tiempo para sentarte por 20 minutos? Practique activamente y entrene su mente mientras dobla la ropa;

Guiado por medición:
Gracias a la investigación científica pionera, el Programa Healthy Minds ofrece las primeras evaluaciones móviles del bienestar mental y emocional. Aprenda sobre su nivel actual de bienestar y contribuya a la investigación de vanguardia sobre la ciencia del bienestar. También se integra con Apple Health para rastrear tus minutos conscientes;

Va más allá de la atención plena:
El bienestar emocional y físico es una habilidad que se puede enseñar. Nuestra aplicación se basa en un marco integral para el bienestar y va más allá de la atención plena como una de estas habilidades.
-Conciencia: estar presente
-Conexión: siéntete conectado
-Insight: ponte curioso
-Propósito: mantenerse motivado

Impulsado por la misión y apoyado por la donación:
Nuestros donantes hacen posible el Programa Healthy Minds para apoyar una visión de un mundo más amable, más sabio y más compasivo. A diferencia de otras aplicaciones que requieren una suscripción, el Programa Healthy Minds está disponible por donación, impulsado por una misión de traducir la ciencia en herramientas para cultivar y medir el bienestar.

Lleve el Programa Healthy Minds a su lugar de trabajo:
Junto con la aplicación, la oferta Healthy Minds @Work incluye ejercicios de trabajo en equipo, meditaciones para hacer frente a los desencadenantes comunes del estrés en la oficina y técnicas de formación de hábitos para garantizar que el programa se quede con usted mucho después de su finalización. Para obtener más información, visite hminnovations.org.

Lea el Acuerdo de licencia de usuario final y los Términos de uso aquí:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Lea nuestra política de privacidad aquí:
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