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अपनी आंतरिक शक्ति को खोजें। अपने विचार पैटर्न और सकारात्मक आत्म-चर्चा को प्रशिक्षित करें।

मानसिक रूप से मजबूत होने में आपके और आपके जीवन के बारे में आपके विचार शामिल हैं। और आप विपरीत परिस्थितियों और चुनौतियों से कैसे निपटते हैं। आप उनसे मिलना या उनसे बचना चुन सकते हैं। और हर चीज की तरह, मानसिक रूप से मजबूत होना सीखने के लिए आपको अभ्यास करना होगा।

आप धीरज के लिए, खुद को चुनौती देने और उन चीजों को करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं जिनसे आप बचते हैं। आप अपनी महारत, आंतरिक संवाद और अपने आप में विश्वास की भावना को प्रशिक्षित कर सकते हैं। यह आपको मजबूत बनाता है।

यह समझकर कि कौन सी आदतें आपकी मदद करती हैं और कौन सी आपको पीछे छोड़ती हैं, आप सही ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास कर सकते हैं, और अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्यों तक पहुँच सकते हैं।

आप जिस चीज में महारत हासिल करते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करने से आपको अपनी चुनौतियों का समाधान करने में मदद मिलेगी और आपको अधिक विश्वास मिलेगा जो आप कर सकते हैं। माइंडफिट इसमें आपकी मदद करता है।

माइंडफिट एक मनोवैज्ञानिक द्वारा विकसित किया गया है, और यह संज्ञानात्मक चिकित्सा और सकारात्मक मनोविज्ञान जैसे प्रसिद्ध उपचारों पर आधारित है।

अपनी आंतरिक शक्ति का पता लगाएं
परिवर्तन की प्रक्रिया के दौरान, उन सभी छोटी-छोटी चीजों को भूल जाना अक्सर आसान होता है, जिन्हें आपने वास्तव में अपने बड़े लक्ष्य के रास्ते में हासिल किया है। अपनी महारत की भावना का निर्माण करने और अपनी आत्माओं को बनाए रखने में आपकी मदद करने के लिए रिकॉर्ड रखना महत्वपूर्ण है। यह आपको यह देखने में मदद करता है कि आप सही रास्ते पर हैं।

→ आपको महारत हासिल करने में मदद करता है
→ आपको खुश करता है और भलाई को बढ़ावा देता है
→ मुश्किल समय को संभालने में आपकी मदद करता है
→ नकारात्मक विचारों और भावनाओं को कम करता है
→ तनाव, अवसाद और चिंता को कम करता है
→ आपको बेहतर नींद देता है

हमने विभिन्न स्व-सहायता तकनीकों को भी इकट्ठा किया है जिनका उपयोग आप तब कर सकते हैं जब आप खुद को एक चुनौती की स्थिति में पाते हैं। वे आपको इन परिस्थितियों में होने वाली असहज भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

• ब्रीदिंग एक्सरसाइज/माइंडफुलनेस
• विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक
• ध्यान प्रशिक्षण
• आराम व्यायाम
• उपयोगी प्रश्न

हमारे ग्राहक हमें पसंद करते हैं क्योंकि हम उन्हें बेहतर रोज़मर्रा की ज़िंदगी हासिल करने में मदद करते हैं।

सिद्ध तरीकों और तकनीकों का उपयोग करके, आपको एक बेहतर जीवन के लिए निर्देशित किया जाएगा - चाहे वह तनाव, चिंता, अवसाद से निपटने के बारे में हो या अपने आत्म-सम्मान और उपलब्धि की भावना को बेहतर बनाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने के बारे में हो।

माइंडफिट अच्छी तरह से सम्मानित उपचार विधियों जैसे कि संज्ञानात्मक चिकित्सा और सकारात्मक मनोविज्ञान से प्रेरित है, लेकिन मनोविज्ञान में उपयोग किए जाने वाले अधिक सामान्य संचार, आत्म-प्रबंधन और चिकित्सा तकनीकों से भी प्रेरित है।

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माइंडफिट एक सेल्फ-हेल्प ऐप है जो मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण पर केंद्रित है, और ऐप का उद्देश्य आपकी मदद करने के तरीके के रूप में है!

जबकि ऐप एक स्व-सहायता उपकरण है, यह मनोवैज्ञानिक द्वारा उपचार का विकल्प नहीं है। उपकरण एक मार्गदर्शक और एक प्रेरक होने के लिए है, ताकि आप उन परिवर्तनों का अधिक आसानी से पालन कर सकें जिन्हें आपने करने का निर्णय लिया है।

गोपनीयता
माइंडफिट इस ऐप के उपयोगकर्ता के रूप में आपके बारे में व्यक्तिगत जानकारी एकत्र नहीं करता है। आपके द्वारा रिकॉर्ड की जाने वाली सभी जानकारी केवल आपके मोबाइल फ़ोन में संग्रहीत होती है।

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