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Encontre sua força interior. Treine seus padrões de pensamento e diálogo interno positivo.

Ser mentalmente forte inclui os pensamentos que você tem sobre si mesmo e sua vida. E como você lida com adversidades e desafios. Você pode escolher conhecê-los ou evitá-los. E como tudo mais, para aprender a ser mentalmente forte, você tem que praticar.

Você pode treinar para a resistência, para se desafiar e fazer coisas que você evita. Você pode treinar seu senso de maestria, diálogo interno e crença em si mesmo. Isso o torna mais forte.

Ao compreender quais hábitos o ajudam e quais o impedem, você pode praticar manter o foco correto e alcançar os objetivos que definiu.

Mudar o foco para o que você domina o ajudará a resolver seus desafios e lhe dará mais fé do que você pode. Mindfit ajuda você com isso.

Mindfit é desenvolvido por um psicólogo e é baseado em tratamentos bem conhecidos, como terapia cognitiva e psicologia positiva.

ENCONTRE SUA FORÇA INTERIOR
Durante o processo de mudança, muitas vezes é fácil esquecer todas as pequenas coisas que você realmente alcançou no caminho em direção ao seu grande objetivo. Manter registros é importante para ajudá-lo a construir seu senso de domínio e manter seu ânimo. Isso ajuda você a ver que está no caminho certo.

→ Ajuda você a construir seu senso de maestria
→ Te deixa mais feliz e promove o bem-estar
→ Ajuda você a lidar com momentos difíceis
→ Reduz pensamentos e sentimentos negativos
→ Reduz o estresse, depressão e ansiedade
→ Te faz dormir melhor

Também reunimos diferentes técnicas de autoajuda que você pode usar quando se encontrar em uma situação desafiadora. Eles podem ajudá-lo a superar os sentimentos desconfortáveis ​​que você pode ter nessas circunstâncias.

• Exercício de respiração / atenção plena
• Técnicas de visualização
• Treinamento de atenção
• Exercício de relaxamento
• Perguntas úteis

NOSSOS CLIENTES GOSTAM DE NÓS porque os ajudamos a ter um dia a dia melhor.

Usando métodos e técnicas comprovados, você será guiado para uma vida melhor - seja sobre como lidar com o estresse, ansiedade, depressão ou treinar-se para melhorar sua auto-estima e senso de realização.

Mindfit é inspirado por métodos de tratamento bem respeitados, como terapia cognitiva e psicologia positiva, mas também por técnicas mais gerais de comunicação, autogestão e terapia usadas em psicologia.

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Mindfit é um aplicativo de autoajuda que se concentra no treinamento em saúde mental, e o aplicativo pretende ser uma forma de ajudá-lo a se ajudar!

Embora o aplicativo seja uma ferramenta de autoajuda, não é um substituto para o tratamento por um psicólogo. A ferramenta tem como objetivo ser um guia e um motivador, para que você possa acompanhar mais facilmente as mudanças que decidiu fazer.

PRIVACIDADE
Mindfit não coleta informações pessoais sobre você como um usuário deste aplicativo. Todas as informações que você grava são armazenadas apenas no seu telefone celular.

Leia mais em: mindfitapp.com