Tải xuống Moodfit - Fitness for Your Mental Health APK miễn phí

** Ứng dụng sức khỏe tâm thần tổng thể tốt nhất năm 2020 & 2021 ** - Tâm trí rất khỏe

"Ứng dụng này là phải có! Đã đưa tôi vượt qua đại dịch, giúp tôi tập trung vào điểm mạnh của mình và giúp tôi tập trung hơn. Đã có chồng tôi sử dụng nó ngay bây giờ và chúng tôi rất biết ơn vì nó." - người dùng mrw123

Mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc cải thiện và duy trì sức khỏe tinh thần của họ. Cho dù bạn đang tìm cách cải thiện tâm trạng, xây dựng khả năng phục hồi cảm xúc hay bạn đang đối mặt với các triệu chứng căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng, Moodfit là người bạn đồng hành giúp bạn trên hành trình của mình.

Moodfit tập hợp các công cụ phổ biến nhất để có sức khỏe tinh thần tốt vào một ứng dụng và giúp bạn hiểu điều gì khiến tâm trạng của bạn lên xuống thất thường.

CÁC CÁCH SỬ DỤNG MOODFIT
- Để thực hiện một loạt các mục tiêu hàng ngày được cá nhân hóa, đó là việc rèn luyện sức khỏe tâm thần hàng ngày của bạn, bao gồm việc tự chăm sóc bản thân và thực hành tốt.
- Để củng cố các thông điệp tích cực và tạo thói quen mới giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
- Là một tạp chí tâm trạng để nâng cao nhận thức và phân tích tâm trạng của bạn.
- Là một cuốn nhật ký về lòng biết ơn có thể thay đổi bộ não của bạn để nhìn thấy nhiều điều tích cực hơn trong cuộc sống.
- Xử lý suy nghĩ méo mó gây ra cảm xúc khó chịu bằng kỹ thuật CBT.
- Thực hiện các bài tập thở có cấu trúc để nhanh chóng tăng cảm giác bình tĩnh.
- Học và thực hành thiền chánh niệm đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng.
- Để hiểu mối quan hệ giữa tâm trạng của bạn và các yếu tố lối sống như giấc ngủ, tập thể dục và dinh dưỡng.
- Để theo dõi các loại thuốc liên quan đến tâm trạng của bạn và hiểu rõ hơn những gì đang hoạt động.
- Chia sẻ tâm trạng của bạn và dữ liệu liên quan với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc để cung cấp cho họ cái nhìn sâu sắc hơn về cách giúp bạn.
- Để theo dõi bất kỳ biến tùy chỉnh nào bạn muốn hiểu cách nó ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, ví dụ: hydrat hóa của bạn, lượng caffein hoặc tương tác với một người bạn. Bạn có thể theo dõi và phân tích bất cứ thứ gì theo nghĩa đen.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ
- Một bản ghi an toàn và chi tiết về tất cả các hoạt động liên quan đến tâm trạng của bạn. Bạn có thể sử dụng mật mã để bảo vệ tài khoản của mình.
- Biểu đồ thể hiện mối quan hệ giữa tâm trạng của bạn và các biến số khác.
- Công cụ ghi chép tư tưởng CBT để thay đổi suy nghĩ tiêu cực.
- Công cụ giúp bạn xây dựng lòng biết ơn hoặc thực hành thiền chánh niệm.
- Các bài tập thở để giúp giảm bớt tức thì trong các tình huống căng thẳng.
- Công cụ tiếp đất để thu hút sự chú ý khỏi những suy nghĩ gây lo lắng.
- Nhắc nhở tùy chỉnh để tạo ra tư duy mới dựa trên các thông điệp tích cực.
- Các bài báo, thủ thuật và động lực để giúp bạn đi đúng hướng.

GIÁ TRỊ CỐT LÕI CỦA CHÚNG TÔI
- Chúng tôi tin rằng theo nghĩa đen, mọi người đều cần một số trợ giúp về mặt tinh thần theo thời gian. Bạn chắc chắn không phải là người duy nhất!
- Chúng tôi tin rằng sức khỏe tinh thần tốt không chỉ là thiếu một bệnh tâm thần. Chúng tôi muốn giúp bạn phát triển hoàn toàn.
- Chúng tôi tin rằng không có một giải pháp chung cho tất cả để cải thiện tâm trạng và việc thử các công cụ khác nhau và theo dõi kết quả của chúng là rất quan trọng để hiểu những gì phù hợp nhất với bạn.

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
Hãy đến và tham gia cuộc trò chuyện tất cả về tâm trạng.
- Trang web - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Cần trợ giúp với Moodfit hoặc có phản hồi hoặc câu hỏi? Gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected]. Chúng tôi thực sự muốn nghe ý kiến ​​từ người dùng của chúng tôi.

Điều khoản dịch vụ của chúng tôi: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Chính sách bảo mật của chúng tôi: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.