다운로드 Moodfit - Fitness for Your Mental Health APK 무료

** 2020 년 및 2021 년 최고의 전반적인 정신 건강 앱 **-Verywell Mind

"이 앱은 필수입니다! 전염병을 겪으면서 저의 강점에 집중할 수 있도록 도와주고 집중할 수 있도록 도와주었습니다. 남편이 지금 사용하게되었으며 감사합니다." -사용자 mrw123

모든 사람은 자신의 정신 건강을 개선하고 유지함으로써 이익을 얻을 수 있습니다. 기분을 개선하거나 정서적 회복력을 키우거나 스트레스, 우울증 또는 불안의 증상을 다룰 때 Moodfit은 여정을 도와 줄 동반자입니다.

Moodfit은 좋은 정신 건강을위한 가장 인기있는 도구를 하나의 앱으로 모아서 기분을 좋게하고 내리는 것이 무엇인지 이해하도록 도와줍니다.

무드 핏 사용 방법
-자기 관리 및 모범 사례를 포함하는 일상적인 정신 건강 운동 인 개인화 된 일일 목표 세트를 수행합니다.
-긍정적 인 메시지를 강화하고 기분을 좋게하는 새로운 습관을 만듭니다.
-기분을 인식하고 분석하는 기분 일지.
-삶의 긍정적 인 부분을 더 많이 볼 수 있도록 뇌를 변화시킬 수있는 감사 일기.
-정서적 불편 함을 유발하는 왜곡 된 사고를 CBT 기법을 사용하여 처리합니다.
-구조화 된 호흡 운동을 통해 신속하게 평온함을 높입니다.
-스트레스를 줄이는 것으로 입증 된 마음 챙김 명상을 배우고 연습합니다.
-기분과 수면, 운동, 영양과 같은 라이프 스타일 요인 간의 관계를 이해합니다.
-기분과 관련된 약물을 추적하고 무엇이 효과가 있는지 더 잘 이해하기 위해.
-귀하의 기분과 관련 데이터를 의료 제공자와 공유하여 귀하를 돕는 방법에 대한 더 많은 통찰력을 제공합니다.
-기분에 어떤 영향을 미치는지 이해하려는 맞춤 변수를 추적하기 위해 (예 : 수분 공급, 카페인 섭취 또는 친구와의 상호 작용. 말 그대로 모든 것을 추적하고 분석 할 수 있습니다.

당신이 얻는 것
-모든 기분 관련 활동에 대한 안전하고 상세한 기록. 암호를 사용하여 계정을 보호 할 수 있습니다.
-기분과 다른 변수 사이의 관계를 보여주는 차트.
-부정적인 생각을 바꾸는 CBT 사고 기록 도구.
-감사 또는 마음 챙김 명상 연습을 구축하는 데 도움이되는 도구.
-스트레스가 많은 상황에서 즉각적인 완화를 제공하는 호흡 운동.
-불안을 유발하는 생각에서주의를 끌기위한 접지 도구.
-긍정적 인 메시지를 바탕으로 새로운 생각을 만들어 내기위한 맞춤 리마인더.
-기사, 팁 및 동기 부여를 통해 추적 할 수 있습니다.

우리의 핵심 가치
-우리는 말 그대로 모든 사람이 때때로 감정적 인 도움을 필요로한다고 믿습니다. 당신은 확실히 유일한 사람이 아닙니다!
-우리는 좋은 정신 건강이 단순히 정신 질환의 부족이 아니라고 믿습니다. 우리는 당신이 완전히 번영하도록 돕고 싶습니다.
-기분을 개선하기위한 하나의 해결책은 없으며 다양한 도구를 사용해보고 결과를 추적하는 것이 가장 적합한 방법을 이해하는 데 중요합니다.

우리와 접촉
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