Скачать Moodfit - Fitness for Your Mental Health APK бесплатно

** Лучшее приложение для психического здоровья в 2020 и 2021 годах ** - Verywell Mind

«Это приложение просто необходимо! Помогло мне пережить пандемию, помогая сосредоточиться на своих сильных сторонах и помогая сосредоточиться. Теперь мой муж пользуется им, и мы ему за это благодарны». - пользователь mrw123

Каждый может получить пользу от улучшения и поддержания своего психического здоровья. Если вы стремитесь улучшить свое настроение, повысить эмоциональную устойчивость или справляетесь с симптомами стресса, депрессии или беспокойства, Moodfit - ваш спутник, который поможет вам в вашем путешествии.

Moodfit объединяет самые популярные инструменты для хорошего психического здоровья в одно приложение и помогает понять, что поднимает или опускает ваше настроение.

СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ MOODFIT
- Работать над набором индивидуальных ежедневных целей, которые представляют собой вашу ежедневную тренировку психического здоровья, включая уход за собой и передовые методы.
- Чтобы закрепить положительные сообщения и создать новые привычки, которые улучшат ваше настроение.
- В качестве журнала настроения, чтобы привлечь внимание к вашему настроению и проанализировать его.
- Как дневник благодарности, который может изменить ваш мозг, чтобы видеть больше позитива в жизни.
- Обработка искаженного мышления, вызывающего эмоциональный дискомфорт, с помощью методов когнитивно-поведенческой терапии.
- Выполнять структурированные дыхательные упражнения, чтобы быстро обрести чувство спокойствия.
- Изучить и практиковать медитацию осознанности, которая снижает стресс.
- Чтобы понять взаимосвязь между вашим настроением и такими факторами образа жизни, как сон, упражнения и питание.
- Чтобы отслеживать лекарства, связанные с настроением, и лучше понимать, что работает.
- Чтобы поделиться своим настроением и соответствующими данными с поставщиками медицинских услуг, чтобы они могли лучше понять, как вам помочь.
- Чтобы отслеживать любые пользовательские переменные, вы хотите понять, как они влияют на ваше настроение, например ваша гидратация, потребление кофеина или общение с другом. Вы можете буквально отслеживать и анализировать все, что угодно.

ТО, ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
- Безопасная и подробная запись всех ваших действий, связанных с настроением. Вы можете использовать пароль для защиты своей учетной записи.
- Графики, показывающие взаимосвязь между вашим настроением и другими переменными.
- Инструмент записи мыслей CBT для изменения негативного мышления.
- Инструменты, которые помогут вам построить практику медитации благодарности или осознанности.
- Дыхательные упражнения для немедленного облегчения стрессовых ситуаций.
- Инструмент заземления, чтобы отвлечь внимание от мыслей, вызывающих беспокойство.
- Настраиваемые напоминания для создания нового мышления, основанного на положительных сообщениях.
- Статьи, советы и мотивация, которые помогут вам не сбиться с пути.

НАШИ ОСНОВНЫЕ ЦЕННОСТИ
- Мы считаем, что буквально каждому время от времени требуется эмоциональная помощь. Вы определенно не один такой!
- Мы считаем, что хорошее психическое здоровье - это не просто отсутствие психического заболевания. Мы хотим помочь вам в полной мере процветать.
- Мы считаем, что не существует универсального решения для улучшения настроения, и что использование различных инструментов и отслеживание их результатов имеет решающее значение для понимания того, что работает лучше всего для вас.

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Приходите и присоединяйтесь к разговору о настроении.
- Сайт - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Нужна помощь с Moodfit, у вас есть отзывы или вопросы? Напишите нам по адресу [email protected]. Нам искренне нравится получать известия от наших пользователей.

Наши условия обслуживания: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Наша политика конфиденциальности: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.