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** La migliore app per la salute mentale del 2020 e del 2021 ** - Verywell Mind

"Questa app è un must! Mi ha portato attraverso la pandemia, aiutandomi a concentrarmi sui miei punti di forza e fornendomi aiuto con la concentrazione. Mio marito l'ha usata ora e ne siamo grati." - utente mrw123

Tutti possono trarre beneficio dal miglioramento e dal mantenimento della forma fisica della propria salute mentale. Sia che tu stia cercando di migliorare il tuo umore, costruire la resilienza emotiva o che tu stia affrontando i sintomi di stress, depressione o ansia, Moodfit è il tuo compagno per aiutarti nel tuo viaggio.

Moodfit riunisce gli strumenti più popolari per una buona salute mentale in un'unica app e ti aiuta a capire cosa fa salire e scendere il tuo umore.

MODI PER USARE MOODFIT
- Lavorare su una serie di obiettivi quotidiani personalizzati che sono il tuo allenamento quotidiano per la salute mentale che include la cura di sé e le buone pratiche.
- Per rafforzare i messaggi positivi e creare nuove abitudini che migliorano il tuo umore.
- Come diario dell'umore per sensibilizzare e analizzare il tuo umore.
- Come un diario della gratitudine che può cambiare il tuo cervello per vedere più aspetti positivi nella vita.
- Per elaborare il pensiero distorto che sta causando disagio emotivo utilizzando le tecniche CBT.
- Fare esercizi di respirazione strutturata per aumentare rapidamente un senso di calma.
- Imparare e praticare la meditazione di consapevolezza che ha dimostrato di ridurre lo stress.
- Comprendere la relazione tra il tuo umore e fattori legati allo stile di vita come il sonno, l'esercizio fisico e l'alimentazione.
- Per monitorare i farmaci legati all'umore e capire meglio cosa sta funzionando.
- Condividere il tuo stato d'animo e i dati correlati con gli operatori sanitari per fornire loro maggiori informazioni su come aiutarti.
- Per tenere traccia di qualsiasi variabile personalizzata che desideri capire come influisce sul tuo umore, ad es. la tua idratazione, l'assunzione di caffeina o le interazioni con un amico. Puoi letteralmente tracciare e analizzare qualsiasi cosa.

COSA OTTIENI
- Un registro sicuro e dettagliato di tutte le tue attività legate all'umore. Puoi utilizzare un passcode per proteggere il tuo account.
- Grafici che mostrano la relazione tra il tuo umore e altre variabili.
- Strumento di registrazione del pensiero CBT per cambiare il pensiero negativo.
- Strumenti per aiutarti a costruire una pratica di meditazione di gratitudine o consapevolezza.
- Esercizi di respirazione per dare sollievo immediato in situazioni di stress.
- Strumento di messa a terra per distogliere l'attenzione dai pensieri ansiosi.
- Promemoria personalizzati per creare nuovi pensieri basati su messaggi positivi.
- Articoli, suggerimenti e motivazioni per aiutarti a rimanere in carreggiata.

I NOSTRI VALORI FONDAMENTALI
- Crediamo che letteralmente tutti abbiano bisogno di un aiuto emotivo di tanto in tanto. Sicuramente non sei l'unico!
- Crediamo che una buona salute mentale non sia solo la mancanza di una malattia mentale. Vogliamo aiutarti a prosperare completamente.
- Riteniamo che non esista una soluzione valida per tutti per migliorare l'umore e che provare diversi strumenti e monitorare i loro risultati sia fondamentale per capire cosa funziona meglio per te.

METTITI IN COMUNICAZIONE CON NOI
Vieni e unisciti alla conversazione sull'umore.
- Sito web - https://www.getmoodfit.com
-Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

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