Télécharger Dr. A's Habits of Health APK gratuit

L'application Habits of Health du Dr A est une plate-forme de santé et de bien-être conçue pour faciliter et créer une installation quotidienne cohérente d'habitudes pour tous les aspects de la santé.

Commencez votre voyage vers une santé optimale en installant progressivement 6 nouvelles habitudes saines et recevez des tâches quotidiennes conçues pour une santé optimale dans les catégories suivantes:

- Gestion du poids
- Manger et hydrater
- Mouvement
- Esprit
- Environs
- Dormir

Habits of Health est conçu pour fonctionner en synergie avec les plans de repas Optavia 5 & 1® et 3 & 3®, mais s'adresse également aux utilisateurs souhaitant créer leur propre plan de repas sain à l'aide des diagrammes de nourriture du Dr A.

Utilisez la technique Stop, Challenge, Choose du Dr. A pour vous aider à comprendre vos boucles d'habitudes:

- Étape 1: Arrêtez. Reconnaissez que vous déclenchez l’habitude d’une maladie. Faites une pause et respirez pour réfléchir à la situation. Cela vous aide à reprendre le contrôle de votre physiologie.
- Étape 2: Défi. Rappelez-vous de vos objectifs et des choix que vous devriez faire pour les atteindre.
- Étape 3: Choisissez. Faites le choix santé qui vous donne une récompense similaire mais qui est bien meilleur pour votre santé à long terme. "

Dr. Habits of Health s'intègre à Google Fit et synchronise votre taille, votre poids, votre âge, votre sexe, votre IMC et votre tour de taille afin que vous puissiez suivre tout changement de votre IMC et de votre tour de taille depuis l'application.

Nous synchronisons également vos pas avec Google Fit afin de suivre les pas pendant la macro de mouvement.