Descargar Dr. A's Habits of Health APK gratis

La aplicación Habits of Health del Dr. A es una plataforma de salud y bienestar diseñada para facilitar y crear una instalación diaria y consistente de hábitos desde todos los aspectos de la salud.

Comience su viaje hacia una salud óptima instalando progresivamente 6 nuevos hábitos saludables y reciba tareas diarias diseñadas para una salud óptima de las siguientes categorías:

- Control de peso
- Alimentación e hidratación.
- movimiento
- mente
- Entorno
- Dormir

Habits of Health está diseñado para trabajar de la mano con los planes de comidas 5 & 1® y 3 & 3® de Optavia, pero también satisface a los usuarios que desean crear su propio plan de comidas de alimentación saludable utilizando las tablas de alimentos del Dr. A.

Use la técnica de Stop, Challenge, Choose del Dr. A para ayudarlo a comprender sus bucles de hábitos:

- Paso 1: Detente. Reconozca que está provocando un hábito de una enfermedad. Haz una pausa y respira para pensar en la situación. Esto te ayuda a recuperar el control sobre tu fisiología.
- Paso 2: Desafío. Recuérdese sus metas y las decisiones que debe tomar para alcanzar esas metas.
- Paso 3: Elige. Elija la opción saludable que le brinde una recompensa similar pero que sea mucho mejor para su salud a largo plazo ".

Dr. Habits of Health se integra con Google Fit y sincroniza su altura, peso, edad, sexo, IMC y circunferencia de cintura para que pueda rastrear cualquier cambio desde su BMI y la circunferencia de cintura desde el interior de la aplicación.

También sincronizamos sus pasos de Google Fit para rastrear los pasos durante la macro de movimiento.