İndirmek Meditación KIDS - Mindfulness y Relajacion niños APK ücretsiz

Meditasyon KIDS, çocukların dikkat ve meditasyona dayanarak uyumalarına ve rahatlamalarına yardımcı olan bir uygulamadır.
Birkaç basit adımı izleyerek zihinlerini sakinleştirmeleri öğretilir.
Sakin bir akıl sahibi olmalarına yardımcı olmak, çocuklarımıza sunabileceğimiz en iyi hediyedir, yaşamları boyunca büyük yarar sağlayacak kaynaklar sağlayarak, sorunları farklı bir şekilde yaşamalarına ve yaşamalarına izin verir.
App öfke veya hayal kırıklığı zamanlarında çocuklara yardımcı olmak ve hayatın onlara verdiği iyi şeyler için minnettar olmak için egzersizler içerir.
Meditasyon KIDS, çocuklar için daha çabuk uyuyabilmeleri, öfke veya hayal kırıklığı duygularına sakince tepki verebilmeleri için meditasyonların ve egzersizlerin bir uygulamasıdır.

Meditasyon KIDS Meditasyon egzersizleri, çocuğun dikkatini düşüncelerden uzaklaştırarak nefes, beden veya seslere odaklanır. Öfke veya hüsran duygularını sakince kabul etmek ya da minnettar biri olmakla gelen neşenin farkında olmak, herhangi bir yerde öğretilmeyen, ancak yetişkin yaşamımızı şartlandıran davranışlardır.
Çocuklarla ilgili meditasyon, hayatı yaşamak ve problemlerle farklı bir şekilde yüzleşmek için sakin bir zihin tutmaya yardımcı olur.

Uygulama çocuklar için rahatlama egzersizleri veya çocuklar için rehberli meditasyonlar içerir:

- Uyku sakinliği @ 🛌🏼: Bu, çocuklar için tamamen rahatlayana kadar vücudun tüm bölümlerini, yavaş yavaş ve dikkat dağıtıcı bir şekilde rahatlayabileceğiniz çocuklar için meditasyon için bir gevşeme aktivitesidir. Uyuyakaldığı zaman. Bu şekilde çocuk sadece ihtiyaç duyduğu zaman rahatlamayı öğrenir.

- Hazine arayışı📦: Çocuklar sakinleşinceye kadar, düşüncelere dikkat çekmek, nefes almaya odaklanmak, çocuklar için rehberli bir rahatlama egzersizidir. Bu çocuklar için bir rahatlama hikayesine benzer.

- Ben bir volkanım 🌋: zorlayıcı düşünceye düşmeden, huzur ve sükunet ile öfke veya hüsran duygularını kabul etmeleri için yönlendirilen çocuklar için bir gevşeme egzersizi.

- Ben gruñ @ n😤 olmak istemiyorum: Çocuğu, çocuğu, çözümü olmayan şeyler hakkında şikayet etmenin kendisine yardımcı olmadığını ve sahip oldukları şeyler için minnettar olmadığını görmesini sağlamak için yapılan bir egzersiz veya rehberli meditasyondur.

Bir çocuğa meditasyon yapmayı neden ve nasıl öğretin?
Çocuklar için gevşeme veya meditasyon egzersizlerinin sunduğu birçok fayda vardır.
- Sakin ve konsantrasyon 🧘♂: Çocuklar için meditasyon aktiviteleri sakin kalmasına yardımcı olur.
- Daha iyi uyu💤: Çocuklara yönelik rahatlama egzersizleri, çocukların uykuya dalmalarına kadar nefeslerine odaklanmalarına yardımcı olur.
- Daha az stres 😣: Çocuklar için meditasyon çalışmaları onların duygularını kontrol etmelerine yardımcı olur.
- Minnettarlığı arttırın 😁: Çocuklar için farklı rahatlama yöntemleri, onlara değer vermelerine ve minnettar olmalarına yardımcı olur.

Meditasyon, çocukların daha iyi bilişsel ve duygusal gelişimi ile ilişkilidir ve çocuklara daha sağlıklı ve zeki bir toplumun ve aynı zamanda çocuklar için yoga derslerinin kurulmasına yardımcı olan olağanüstü faydalar sağlar. Dalai Lama'nın sözleriyle, “her sekiz yaşındaki çocuğa meditasyon öğretirsek, şiddeti sadece bir nesilde ortadan kaldırırdık”.

Meditasyondan 10 dakika sonra vücudumuza bilimsel çalışmalarla desteklenen bir dizi psikolojik fayda sağlar:

Kortizol (strese cevap olarak salgılanan hormon) seviyesini azaltır.
- Kan basıncını düşürür.
- Bağışıklık sistemini geliştirir.
- Melatonin üretimini arttırır.
- Dikkat kapasitesini arttırın.
- Depresyon ve sinirlilik azaltır.
 
Meditasyon uygulaması yetişkinlikle ilişkilendirilse de, bu yararlar çocukluğundan beri uygulanmaya başladığında çok daha fazla olabilir, çünkü çocuk barışı bulmayı ve yaşadıkları farklı koşullarda merkezlerine dönmeyi öğrenir. .