Télécharger Meditación KIDS - Mindfulness y Relajacion niños APK gratuit

Meditation KIDS est une application qui aide les enfants à dormir et à se détendre en se basant sur la conscience et la méditation.
On leur apprend à se calmer en suivant quelques étapes simples.
Le meilleur cadeau que nous puissions offrir à nos enfants est de les aider à vivre et à faire face aux problèmes d’une manière différente, en leur fournissant des ressources qui leur seront très utiles tout au long de leur vie.
L'application comprend des exercices pour aider les enfants en cas de colère ou de frustration et leur est reconnaissante des bonnes choses que leur donne la vie.
Meditation KIDS est une application de méditations et d'exercices pour les enfants, qui leur permet de s'endormir plus rapidement et de réagir calmement aux sentiments de colère ou de frustration.

Méditation KIDS Les exercices de méditation éloignent l'attention de l'enfant des pensées en mettant l'accent sur la respiration, le corps et les sons. Accepter calmement les sentiments de colère ou de frustration ou être conscient de la joie d'être une personne reconnaissante sont des comportements qui ne sont enseignés nulle part, mais qui peuvent nuire à notre vie d'adulte.
La méditation sur les enfants aide à garder son esprit calme pour vivre sa vie et faire face aux problèmes différemment.

L'application comprend des exercices de relaxation pour les enfants ou des méditations guidées pour les enfants:

- Sleep tranquil @ 🛌🏼: il s'agit d'une activité de relaxation pour les enfants ou d'une méditation pour dormir où vous pourrez détendre toutes les parties du corps, petit à petit et d'une manière distraite, jusqu'à ce que l'enfant se détende complètement. le temps il s'endort. De cette façon, l'enfant apprend à se détendre uniquement lorsqu'il en a besoin.

- À la recherche d'un trésor📦: il s'agit d'un exercice de relaxation guidée pour les enfants ou de méditation visant à attirer l'attention des pensées en se concentrant sur la respiration, jusqu'à ce que l'enfant retrouve son calme. Cela ressemble à une histoire de relaxation pour les enfants.

- Je suis un volcan🌋: c’est un exercice de relaxation pour les enfants, qui est guidé pour accepter des sentiments de colère ou de frustration liés à la paix et la tranquillité, sans pour autant tomber dans une pensée compulsive.

- Je ne veux pas être un gruñ @ n😤: c'est un exercice ou une méditation guidée pour que les enfants voient que se plaindre de choses qui n'ont pas de solution ne l'aide pas du tout et d'être reconnaissant pour ce qu'ils ont.

Pourquoi et comment apprendre à un enfant à méditer?
Les exercices de relaxation ou de méditation offrent aux enfants de nombreux avantages.
- Calme et concentration: des activités de méditation pour les enfants les aident à rester calmes.
- Dormez mieux💤💤: des exercices de relaxation pour enfants aident les enfants à se concentrer sur leur respiration jusqu'à ce qu'ils s'endorment.
- Moins de stress 😣: des exercices de méditation pour les enfants les aident à contrôler leurs émotions.
- Améliorer la gratitude: les différentes méthodes de relaxation pour les enfants les aident à apprécier les choses et à être reconnaissantes.

La méditation est associée à un meilleur développement cognitif et émotionnel des enfants et leur procure des avantages remarquables qui aident à construire une société plus saine et plus intelligente, ainsi que des cours de yoga pour les enfants. Selon les mots du Dalaï Lama, "si nous enseignions la méditation à tous les garçons de huit ans, nous éliminerions la violence en une génération seulement".

10 minutes par jour de méditation procurent à notre corps une série d'avantages psychologiques étayés par des études scientifiques:

Réduit les niveaux de cortisol (hormone libérée en réponse au stress).
- Réduit la pression artérielle.
- Améliore le système immunitaire.
- Augmente la production de mélatonine.
- Augmenter la capacité d'attention.
- Diminue la dépression et l'irritabilité.
 
Bien que la pratique de la méditation soit associée à l'âge adulte, ces avantages peuvent être bien plus importants quand elle commence à être pratiquée depuis l'enfance, à mesure que l'enfant apprend à trouver la paix et à retourner dans son centre dans les différentes circonstances auxquelles il est confronté. .