Unduh Meditación KIDS - Mindfulness y Relajacion niños APK gratis

Meditasi KIDS adalah aplikasi untuk membantu anak-anak tidur dan bersantai berdasarkan kesadaran dan meditasi.
Mereka diajari menenangkan pikiran mereka dengan mengikuti beberapa langkah sederhana.
Membantu mereka untuk memiliki pikiran yang tenang adalah hadiah terbaik yang dapat kami tawarkan kepada anak-anak kami, memungkinkan mereka untuk hidup dan menghadapi masalah dengan cara yang berbeda, menyediakan sumber daya yang akan sangat bermanfaat bagi mereka sepanjang hidup mereka.
Aplikasi ini mencakup latihan untuk membantu anak-anak di saat marah atau frustrasi dan untuk bersyukur atas hal-hal baik yang diberikan kehidupan kepada mereka.
Meditasi KIDS adalah App meditasi dan latihan untuk anak-anak sehingga mereka bisa tidur lebih cepat, bereaksi dengan tenang terhadap perasaan marah atau frustrasi.

Meditasi KIDS Latihan meditasi menjauhkan perhatian anak dari pikiran, dengan fokus pada pernapasan, tubuh, atau suara. Menerima perasaan marah atau frustrasi dengan tenang atau menyadari kegembiraan yang datang dengan menjadi orang yang bersyukur adalah perilaku yang tidak diajarkan di mana pun tetapi itu dapat mengkondisikan kehidupan dewasa kita.
Meditasi pada anak-anak membantu menjaga pikiran yang tenang untuk menjalani kehidupan dan menghadapi masalah dengan cara yang berbeda.

Aplikasi ini mencakup latihan relaksasi untuk anak-anak atau meditasi yang dipandu untuk anak-anak:

- Sleep tranquil @ 🛌🏼: ini adalah kegiatan relaksasi untuk anak-anak atau meditasi untuk anak-anak tidur di mana Anda dapat bersantai semua bagian tubuh, sedikit demi sedikit dan dengan cara yang terganggu, sampai anak rileks sepenuhnya untuk saat dia tertidur. Dengan cara ini anak belajar rileks hanya ketika dia membutuhkannya.

- Mencari harta karun📦: ini adalah latihan relaksasi terpimpin untuk anak-anak atau meditasi untuk menarik perhatian dari pikiran, berfokus pada pernapasan, hingga anak menemukan ketenangan. Ini mirip dengan cerita relaksasi untuk anak-anak.

- Saya seorang gunung berapi🌋: ini adalah latihan relaksasi untuk anak-anak yang dibimbing untuk menerima perasaan marah atau frustrasi dengan kedamaian dan ketenangan, tanpa jatuh ke dalam pemikiran kompulsif.

- Saya tidak ingin menjadi gruñ @ n😤: ini adalah latihan atau meditasi yang dipandu bagi anak-anak untuk membuat anak melihat bahwa mengeluh tentang hal-hal yang tidak memiliki solusi sama sekali tidak membantunya dan bersyukur atas hal-hal yang mereka miliki.

Mengapa dan bagaimana cara mengajar anak untuk bermeditasi?
Ada banyak manfaat yang ditawarkan oleh latihan relaksasi atau meditasi untuk anak-anak.
- Tenang dan konsentrasi 🧘♂: kegiatan meditasi untuk anak-anak membantu mereka tetap tenang.
- Tidur lebih baik💤: Latihan relaksasi untuk anak-anak membantu anak-anak fokus pada pernapasan mereka sampai mereka tertidur.
- Kurang stres 😣: latihan meditasi untuk anak-anak membantu mereka mengendalikan emosi mereka.
- Tingkatkan rasa terima kasih 😁: berbagai metode relaksasi untuk anak-anak membantu mereka menghargai sesuatu dan bersyukur.

Meditasi dikaitkan dengan perkembangan kognitif dan emosional anak-anak yang lebih baik dan memberi mereka manfaat luar biasa yang membantu membangun masyarakat yang lebih sehat dan cerdas, serta kelas yoga untuk anak-anak. Dalam kata-kata Dalai Lama, "jika kita mengajarkan meditasi kepada setiap anak lelaki berusia delapan tahun, kita akan menghilangkan kekerasan hanya dalam satu generasi."

Meditasi 10 menit setiap hari memberi tubuh kita serangkaian manfaat psikologis yang didukung oleh studi ilmiah:

Mengurangi kadar kortisol (hormon yang dilepaskan sebagai respons terhadap stres).
- Mengurangi tekanan darah.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Meningkatkan produksi melatonin.
- Meningkatkan kapasitas perhatian.
- Mengurangi depresi dan lekas marah.
 
Meskipun praktik meditasi dikaitkan dengan masa dewasa, manfaat ini dapat jauh lebih besar ketika mulai dipraktikkan sejak masa kanak-kanak, ketika anak belajar untuk menemukan kedamaian dan kembali ke pusat mereka dalam situasi berbeda yang mereka hadapi. .