Скачать EXi - Exercise Prescription APK бесплатно

EXi использует научно обоснованные рецепты упражнений, чтобы оптимизировать тренировки с нужной интенсивностью, повышая частоту сердечных сокращений в безопасном темпе. Загрузите EXi, чтобы получить собственный индивидуальный, постепенный план физической активности. Мы устанавливаем уровень интенсивности и продолжительность для каждой недели, вы выбираете, как достичь своих еженедельных целей из нашей библиотеки физических нагрузок.

Предназначен для людей с риском или с любым количеством 23 хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, тревогу, рак и реабилитацию от COVID-19. Мы используем медицинскую информацию, которую вы вводите при настройке своей учетной записи, чтобы составить наиболее подходящий для вас рецепт упражнений.

Функции:

• Еженедельные цели начинаются всего с 3 занятий по 10 минут малоинтенсивной активности в неделю.
• Библиотека физических нагрузок и тренировок с соответствующим уровнем интенсивности.
• Регистрируйте свои собственные действия
• Подключайтесь к медицинскому устройству, например Apple Watch.
• Следите за своими успехами с помощью графиков.
• Делитесь своими успехами в отчетах
• Получайте еженедельные бронзовые, серебряные и золотые значки.

Исследования показывают, что даже минимальная физическая активность, установленная с правильной интенсивностью, может иметь огромное значение для нашего здоровья.

Интенсивность - это ключ к тому, чтобы вы могли безопасно тренироваться с правильной частотой пульса, чтобы максимально улучшить свое здоровье, учитывая ваши хронические заболевания. Мы рекомендуем вам активно записывать частоту сердечных сокращений во время тренировки. Вы можете легко и непрерывно регистрировать частоту сердечных сокращений с помощью Apple Watch или камеры iPhone с интервалами до, во время и после тренировки.

EXi требует согласия Google Fit для точного извлечения и регистрации ваших привычек и сведений о состоянии здоровья. Мы также рекомендуем использовать GPS в фоновом режиме, чтобы легко регистрировать прогулку или бег, когда ваш телефон находится вне поля зрения и у вас в кармане.

Есть вопросы или нужна помощь? Перейдите в раздел часто задаваемых вопросов в приложении.