Scarica Sport and Health APK gratuito

Sport and Health è la prima App che ti permette di produrre un programma di esercizi veramente personalizzato.

Crediamo che qualsiasi programma di esercizi possa essere veramente efficace solo se funziona in base alle tue esigenze specifiche, tempo, obiettivi e punti di partenza. I nostri professionisti medici, sanitari, scientifici, sportivi e tecnici hanno sviluppato un algoritmo unico che sviluppa il tuo programma di esercizi perfetto.

Abbiamo trascorso 5 anni a sviluppare regimi di esercizio per qualsiasi abilità, sesso o età. Questo ti limiterà anche a esercizi sicuri se sei incinta o hai partorito negli ultimi 6 mesi.

L'obiettivo principale è sviluppare la salute a lungo termine dei nostri utenti. La nostra App ti permette di sviluppare una base adeguata e un corpo equilibrato. Non ti metterai solo in forma, eviterai anche infortuni a lungo termine e riabilitare gli infortuni attuali. Man mano che diventi più in forma, puoi regolare il tuo "Profilo fitness" per aumentare il tuo livello di allenamento. Puoi:
• Costruisci prima il tuo livello base di fitness
• Allinea il tuo corpo per evitare lesioni a lungo termine
• Inizia dal livello appropriato
• Migliora rapidamente la tua forma fisica senza affaticare eccessivamente il corpo, prevenendo rotture

Questa app è diversa dalle altre app per fitness e esercizi. Non si limita a impostare un programma generale in base ai giorni e agli orari in cui desideri allenarti. In realtà esamina tutte le tue circostanze all'interno del tuo "profilo fitness".

In primo luogo, scegli i tuoi obiettivi di fitness target. Ti verranno fornite 10 categorie tra cui scegliere e utilizzare i dispositivi di scorrimento per selezionare l'importanza di ciascuna di esse:
• Energia
• Resistenza
• Equilibrio
• Perdita di peso
• Forza
• Flessibilità
• Mobilità
• Cardiovascolare
• Tonificante
• Nucleo
L'App ti consentirà inoltre di selezionare quanto segue:
• Giorni in cui vorresti allenarti
• Quanto tempo vorresti allenarti ogni giorno
• Se si desidera utilizzare l'attrezzatura in un dato giorno
• Quale attrezzatura hai a disposizione
• Aree del corpo su cui vorresti concentrarti
• Aree del corpo in cui si ha una lesione

Il tuo allenamento
Visualizza il tuo allenamento per ogni sessione che sarà specifico per ciò che hai richiesto quel giorno. Quando premi "Inizia allenamento", verrai portato a ogni singolo esercizio.

Pagina degli esercizi individuali
Puoi modificare il livello di difficoltà di un singolo esercizio utilizzando i nostri pulsanti "su" o "giù" che aumenteranno o diminuiranno la difficoltà. Ogni esercizio ti mostrerà su quali aree del corpo si concentrerà questo esercizio. Avrà un numero fisso di ripetizioni e un limite di peso (se stai usando l'attrezzatura), per il tuo livello attuale. Puoi anche ottenere la quantità corretta di riposo con un conto alla rovescia per l'esercizio successivo.

Ogni singolo esercizio avrà video che mostrano esattamente come eseguire ogni esercizio, tra cui:
• Una breve introduzione a ogni esercizio
• Tre punti di apprendimento per ogni esercizio
• Una sequenza temporale su ogni video di esercizio che ti consente di navigare con facilità
• Un riepilogo di tutti i punti di apprendimento alla fine di ogni video
• Un fronte e un lato in vista di ogni esercizio

Sezione cardio speciale
Se desideri incorporare il lavoro cardio nei tuoi esercizi, il nostro algoritmo lo inserirà, che tu corra, nuoti o vai in bicicletta.

Fotolibro di progressione
Conserva il tuo album fotografico all'interno dell'App dove puoi memorizzare le immagini di diverse parti del tuo corpo per misurare i tuoi progressi. Puoi mantenerlo privato o condividere i tuoi progressi con i tuoi amici o sui social media.

Tracciatore di attività
Tieni traccia di quanti allenamenti hai completato dal tuo programma di fitness e guarda indietro a ciò che hai fatto negli ultimi mesi.

Usa gratuitamente
A differenza di altre app per il fitness, puoi utilizzare Sport e Salute gratuitamente sin dall'inizio. Sarai in grado di creare e utilizzare il tuo programma di esercizi personalizzato e visualizzare fino a 100 video di esercizi.

Premium
Gli utenti Premium possono utilizzare l'App senza pubblicità e con visualizzazione illimitata dei video degli esercizi.

Per i termini e le condizioni, visitare:
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