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Alcance seus objetivos de corrida com RunMotion Running Coach

Você definiu sua próxima meta de corrida? Precisa de aconselhamento ou treinamento personalizado? Iremos guiá-lo em seu treinamento para progredir e maximizar suas chances de sucesso!

É importante ter um plano de treinamento adaptativo com várias sessões para se divertir mais e atingir seus objetivos.

Seu treinador digital RunMotion Coach cria um plano de treinamento personalizado e motiva você todos os dias, seja o que for:

• seu nível: iniciante, intermediário, avançado
• seus objetivos: bater seus recordes pessoais (5 km, 10 km, meia maratona, maratona), terminar uma corrida (estrada ou trilha) ou bem-estar
• sua programação: que pode mudar a cada semana

E funciona! 88% dos nossos usuários alcançam seus objetivos!

ESCOLHA SEUS PRÓPRIOS OBJETIVOS E ALCANCE-OS!

• Seu plano de treinamento é focado em seu objetivo principal
• Você pode adicionar metas intermediárias
• Ajuste em todas as distâncias: 5k, 10k, meia maratona, maratona, corrida em trilha e ultra trilha
Ou objetivos de bem-estar: começar a correr, correr regularmente ou perder peso
• Adapta-se a todos os campos de corrida: estrada, trilha, pista, montanha, esteira

PLANO DE TREINAMENTO ADAPTATIVO E MOTIVAÇÃO

• Seu programa de treinamento se adapta à sua experiência de corrida, sua programação, sua frequência de corrida e suas preferências
• Você encontrará sessões de treinamento intervalado, corridas de tempo, subidas, corridas fáceis, ...
• Os ritmos de treinamento são baseados em suas corridas anteriores e seu tempo alvo, calculado com um modelo validado por uma equipe de pesquisa do MIT.
• Importe suas atividades do aplicativo Strava e Adidas Running ou de seu relógio GPS: Garmin, Suunto, Polar e Coros para obter todas as suas estatísticas (distância, velocidade, calorias queimadas, carga de treinamento ...)
• Participe de desafios individuais e em grupo e ganhe emblemas

MODO PREMIUM: INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR DIGITAL E CONTEÚDO EXCLUSIVO

Para otimizar suas chances de sucesso e obter mais recursos, você pode atualizar para Premium a qualquer momento (teste de 15 dias).

- Plano de treinamento personalizado e adaptativo
- Cálculo de ritmos de treinamento
- Prepare vários objetivos
- Importe atividades de seu relógio Garmin, Polar, Suunto ou Coros, ou seu aplicativo Strava ou adidas Running
- Conheça sua velocidade aeróbica máxima e índice de resistência
- Escolha o seu treinador digital: positivo, autoritário ou filosófico
- Conselhos sobre treinamento, exercícios de corrida, recuperação, nutrição, bem-estar ... Dicas estão incluídas nas interações do chatbot
- Programas “Perca peso” e “pare de fumar correndo”
- Preparação física / exercícios físicos
- Preparação mental / sofrologia

Tudo que você precisa fazer é correr!

Assinar a versão Premium também significa apoiar uma empresa sediada nos Alpes e nos permitir oferecer a você a melhor experiência possível.

NOSSA EQUIPE DE MOVIMENTO DE CORRIDA

Somos uma equipe de entusiastas da corrida, treinadores e corredores de alto nível (selecionados em Seleções Nacionais). Amamos correr em pista, estrada e trilha.

• Guillaume Adam é co-autor de uma publicação científica no MIT (Boston) sobre previsão de desempenho em corrida. Ele terminou entre os 50 primeiros na Maratona de Nova York 2019, com um tempo de chegada de 2:26.
Coach Certificado, ele desenvolveu a Inteligência Artificial (IA) que gerará seu plano de treinamento adaptativo.
• Romain Adam tem uma maratona PB de 2:38 e é um especialista em desenvolvimento de startups. Seu próximo desafio: correr a Maratona de Paris, com o plano de treinamento da maratona RunMotion Coach.
• Paul Waroquier é um treinador de corredores internacionais e iniciantes. Ele foi um campeão nacional de Masters.

Para compartilhar sua experiência e nos dar algumas sugestões, entre em contato conosco: [email protected]