Tải xuống Move-Assure APK miễn phí

Đã đến lúc khiêu vũ!

Tham gia cùng Dame Darcey Bussell và Tiến sĩ Peter Lovatt trong Chương trình Dance for Mental Wellbeing hoàn toàn mới của họ.

1. Theo dõi chương trình Dance for Mental Wellbeing kéo dài 60 buổi, từng bước đã được kiểm chứng
2. Đặt mục tiêu về sức khỏe tinh thần của bạn và theo dõi tiến trình của bạn với Bộ công cụ về sức khỏe tinh thần và Câu hỏi về sức khỏe tinh thần
3. Tham gia cộng đồng của chúng tôi. Chúng ta cùng nhau vượt qua nó như một đội
4. Được tạo ra bởi đội ngũ vũ công, nhà tâm lý học và chuyên gia sức khỏe tâm thần.

"Khiêu vũ có sức mạnh thay đổi cuộc sống của con người" - Dame Darcey Bussell - cựu vũ công chính của Công ty Ballet Hoàng gia

“Khoa học rõ ràng - khi bạn di chuyển, bạn sẽ tiến bộ” - Tiến sĩ Peter Lovatt - Nhà tâm lý học khiêu vũ và là tác giả của cuốn sách The Dance Cure.

"Chuyển động và hoạt động có ý nghĩa có thể đóng vai trò trung tâm trong việc hỗ trợ sức khỏe tinh thần tích cực." - Lindsey Lovatt - Chuyên gia Trị liệu Nghề nghiệp và cựu Chuyên gia Y tế Đồng minh của NHS.

Cuộc sống có thể mệt mỏi, cả về thể chất và tinh thần. Khiêu vũ là một cách tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn.

Dưới đây là một số cách khiêu vũ có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn *

1. Khiêu vũ rất tốt cho các mối quan hệ của chúng ta - bao gồm cả mối quan hệ của chúng ta với bản thân.
2. Khi chúng ta khiêu vũ, nó thay đổi cách chúng ta nghĩ, và nó thay đổi cách chúng ta nhìn thế giới.
3. Khiêu vũ là một cách tuyệt vời để giải phóng những cảm xúc bị dồn nén, đồng thời nó cũng giúp cải thiện tâm trạng của chúng ta.
4. Những lợi ích thể chất của khiêu vũ trải dài khắp cơ thể, từ đầu đến ngón chân và sâu bên trong cơ thể, kích thích não bộ, cơ bắp và kích thích tố của chúng ta.

Ứng dụng Move-Assure Dance for Mental Wellbeing có các tính năng BẤT NGỜ, PHÁT TRIỂN và KẾT THÚC:

1. DỰA VÀO BƯỚC TIẾP CẬN ĐỂ VẺ VẺ - BƯỚC là viết tắt của Xã hội, Tư duy, Cảm xúc và Thể chất - và là mối liên hệ giữa vận động và sức khỏe.

2. CHƯƠNG TRÌNH THAM KHẢO BÀI TẬP - Có thể được sử dụng để thúc đẩy hoạt động thể chất cho những người ít vận động.

3. "BẠN CÓ BIẾT? THÔNG TIN CHI TIẾT - Darcey và Peter thảo luận về một loạt các chủ đề xung quanh" Bạn có biết, phong trào đó rất tuyệt vời cho…? "

4. 60 BÀI HỌC TRỰC TUYẾN DUY NHẤT - 60 buổi (khuyến nghị 3 buổi mỗi tuần trong 20 tuần)

5. NHẢY CHO MỌI CẢM GIÁC - Sự đa dạng là gia vị của cuộc sống. Dựa trên 17 phong cách nhảy đa dạng từ DDMIX

6. ÂM NHẠC GỐC - Âm nhạc vui nhộn tuyệt vời giúp bạn cảm thấy thôi thúc muốn di chuyển.

7. ĐÃ LỚP - TỐI ƯU CHO VIỆC HỌC & NHỚ - Chương trình của chúng tôi bắt đầu với tốc độ ổn định và được xây dựng trong suốt 60 buổi học.

8. Bạn học từng điệu nhảy trong mỗi ba buổi. Khi chúng ta tiến bộ, chúng ta sẽ nhảy từng điệu nhảy mà không cần hướng dẫn.

9. 15-25 PHÚT MỖI PHẦN - Đủ dài để giúp bạn cảm nhận được lợi ích - Đủ ngắn để phù hợp với ngày của bạn, - chúng tôi tin vào HÔN - Giữ cho nó ngắn gọn và đơn giản.


Tải xuống ứng dụng Move-Assure ngay hôm nay.

* Để biết thêm thông tin về khoa học và bằng chứng kết nối khiêu vũ với sức khỏe tinh thần, hãy xem:

The Dance Cure: Bí mật đáng ngạc nhiên để trở nên thông minh hơn, mạnh mẽ hơn, hạnh phúc hơn của Peter Lovatt (2020)
Tâm lý học khiêu vũ: Khoa học về khiêu vũ và vũ công của Peter Lovatt (2018)