ダウンロード Move-Assure APK無料

踊る時間です！

Dame DarceyBussellとDrPeter Lovattが、メンタルヘルスプログラムのための新しいダンスに参加します。

1.実績のある60セッション、ステップバイステップ、Dance for MentalWellbeingプログラムに従ってください
2.メンタルウェルビーイングの目標を設定し、メンタルウェルビーイングツールキットとメンタルウェルビーイングクイズで進捗状況を追跡します
3.私たちのコミュニティに参加してください。私たちはチームとして一緒にそれを経験します
4.ダンサー、心理学者、メンタルヘルスの専門家のチームによって作成されました。

「ダンスには人々の生活を変える力があります」-DameDarceyBussell-ロイヤルバレエ団の元プリンシパルダンサー

「科学は明らかです-あなたが動くとき、あなたは改善します」-ピーター・ロバト博士-ダンス心理学者であり、ダンス・キュアの著者。

「有意義な動きと活動は、ポジティブなメンタルヘルスをサポートする上で中心的な役割を果たすことができます。」 --LindseyLovatt-作業療法士および元NHS連合医療専門家が率いる。

人生は肉体的にも精神的にも疲れ果てている可能性があります。ダンスはあなたの精神的健康の世話をするための素晴らしい方法です。

ダンスがあなたのメンタルヘルスをサポートするのに役立ついくつかの方法があります*

1.ダンスは、私たち自身との関係を含め、私たちの関係にとって良いことです。
2.私たちが踊るとき、それは私たちの考え方を変え、私たちの世界の見方を変えます。
3.ダンスは、うんざりした感情を解放するための優れた方法であり、気分も改善します。
4.ダンスの物理的な利点は、頭からつま先まで、そして体の奥深くまで体全体に広がり、脳、筋肉、ホルモンを刺激します。

メンタルウェルビーイングアプリのMove-AssureDanceには、洞察に満ちた、グルーヴィーで魅力的な機能があります。

1.ウェルビーイングへのステップアプローチに基づく-ステップは、社会、思考、感情、身体の略であり、動きと幸福の間のリンクです。

2.エクササイズ参照プログラム-身体的に活動していない人々の身体活動を促進するために使用できます。

3.「ご存知ですか？洞察-ダーシーとピーターは、「ご存知でしたか、その動きは素晴らしい…？」に基づいたさまざまなトピックについてリフします。

4. 60のユニークなオンラインセッション-60セッション（20週間、週に3セッションを推奨）

5.すべての感情のためのダンス-多様性は人生のスパイスです。 DDMIXの17の多様なダンススタイルに基づいています

6.オリジナルミュージック-動きたいという衝動を感じるのに役立つ、素晴らしくグルーヴィーな音楽。

7.段階的-学習と記憶のために最適化-私たちのプログラムは安定したペースで始まり、60のセッションにわたって構築されます。

8.3つのセッションのそれぞれで各ダンスを学びます。私たちが進むにつれて、私たちは指示なしにそれぞれのダンスを踊ります。

9.セッションあたり15〜25分-メリットを実感できる長さ-一日に収まるほど短い-KISSを信じています-短くシンプルに保ちます。


今すぐMove-Assureアプリをダウンロードしてください。

*ダンスとメンタルヘルスを結びつける科学と証拠の詳細については、以下を参照してください。

ダンス・キュア：ピーター・ロバト（2020）による、より賢く、より強く、より幸せになるための驚くべき秘密
ダンス心理学：ピーター・ロバトによるダンスとダンサーの科学（2018）