下載 Serenity: Guided Meditation & Mindfulness 無 APK

寧靜：引導式冥想可讓您學習各種冥想和正念技巧，旨在為您的生活帶來和平，平靜和幸福感。

通過免費，易於掌握的7天音頻課程學習基礎知識。獲得使冥想成為您餘生的一部分所需的技能。

基礎：擴展您的技能並了解正念，自我意識，價值觀和目標

睡眠指南：一系列有指導意義的中介活動，旨在使用放鬆技巧，寧靜的音樂和寧靜的聲音引導您入睡。

緩解壓力：通過放鬆和正念技巧緩解焦慮，鎮定身心

快速冥想：短期練習您的技能或從您的日常壓力中獲得寧靜和平靜的感覺

每日冥想-每天進行不同的冥想，以幫助保持規律的練習

以及始終將更多內容添加到應用程序

其他特性：

無需註冊/登錄-立即開始冥想

超過2小時免費音頻的初學者的理想選擇。

無需訂閱-一次性購買即可獲得額外的內容，或者通過訂閱解鎖所有內容

易於遵循-寧靜對於初學者和經驗豐富的冥想禪修者都是理想的選擇

沉默的思想-學習使思想平靜的技術

冥想和正念技能-學會將思想與感覺分開，以改善情緒狀況

感激之情-通過了解感激之情改變您對生活的看法，並重新認識周圍的世界

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設置每日提醒以保持進度

完成挑戰並不斷進步，解鎖更多免費課程，保持動力

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