डाउनलोड Serenity: Guided Meditation & Mindfulness APK मुक्त

शांति: निर्देशित ध्यान आपको कई प्रकार की ध्यान और ध्यान की तकनीकें सीखने की अनुमति देता है, जिसका उद्देश्य आपके जीवन में शांति, शांति और खुशी की भावना लाना है।

मुफ्त में मूल बातें जानें, 7 दिन के ऑडियो कोर्स का पालन करना आसान है। ध्यान को अपने जीवन के बाकी हिस्सों का हिस्सा बनाने के लिए आवश्यक कौशल हासिल करें।

नींव: अपने कौशल का विस्तार करें और माइंडफुलनेस, आत्म जागरूकता, मूल्यों और लक्ष्यों के बारे में जानें

स्लीप गाइड: निर्देशित तकनीकों का चयन जो आपको विश्राम तकनीकों, शांतिपूर्ण संगीत और शांत ध्वनियों का उपयोग करके सोने के लिए मार्गदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है

तनाव से राहत: मन और शरीर को शांत करने के लिए विश्राम और माइंडफुलनेस तकनीकों के साथ चिंता को शांत करें

त्वरित ध्यान: अपने कौशल का अभ्यास करने या अपने दिन के तनाव से शांति और शांति प्रदान करने के लिए लघु सत्र

दैनिक ध्यान - नियमित अभ्यास बनाए रखने में मदद करने के लिए प्रत्येक दिन अलग-अलग ध्यान

इसके अलावा अधिक हर समय एप्लिकेशन में जोड़ा जा रहा है

अन्य सुविधाओं:

कोई साइन अप / लॉग इन आवश्यक नहीं है - सीधे ध्यान करना शुरू करें

मुफ्त ऑडियो के 2 घंटे के साथ शुरुआती के लिए आदर्श।

कोई सदस्यता आवश्यक नहीं - अतिरिक्त सामग्री या तो एक समय की स्थायी खरीद के माध्यम से उपलब्ध है या सदस्यता के साथ सब कुछ अनलॉक

पालन ​​करने में आसान - सहजता शुरुआती और अधिक अनुभवी माइंडफुल मेडिटेटर्स के लिए आदर्श है

मौन मन - विचारों के मन को शांत करने के लिए एक तकनीक सीखें

मेडिटेशन और माइंडफुलनेस स्किल्स - अपने इमोशनल सेल्फ को बेहतर बनाने के लिए विचारों को भावनाओं से अलग करना सीखें

आभार - कृतज्ञता को समझकर जीवन पर अपना नजरिया बदलें और अपने आसपास की दुनिया की नई सराहना हासिल करें

प्लस

ट्रैक पर बने रहने के लिए दैनिक अनुस्मारक सेट करें

चुनौतियों को पूरा करने और प्रगति के साथ अधिक मुक्त सत्रों को अनलॉक करने के लिए प्रेरित रहें

आँकड़ों और रेखांकन के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें अगर मननशील ध्यान आपके जीवन को बेहतर बना सकता है - अभी स्थापित करें!