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專注於過上充實、健康和平衡的生活。該節目以小組討論、訪談和演示環節為重點，關注終身健康，包括健身、營養、人際關係、前景和更多促進整體健康的方法。這個屢獲殊榮的節目覆蓋了廣泛的年齡人口，涵蓋了各種各樣的主題，最近被分析組 Onalytica 評為 Twitter 上的 20 大健康與健身品牌影響者（高於 Shape 雜誌、GQ 等）。
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