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如何快速變高
不幸的是，無法立即在您的框架上放英寸。越來越高的人主要是遺傳學。您身高的60％至80％是由父母傳給您的DNA決定的，而您身高的大約20％至40％受您自身環境的影響。這意味著您的飲食，健康，運動量以及睡眠量。在您的生長板（骨骼生長的區域）關閉之前，您將繼續生長。良好的飲食習慣，健康的運動和充足的睡眠可以幫助您在此期間變得比其他人更高。

如何自然變高
也許您覺得您的朋友突然突然增長，而您卻嚴重落後了。也許您家的其他成員真的很高，您想知道是否可以做些什麼來跟上。事實是，一個人的身高主要取決於他們無法控制的事物，例如基因。有許多因素可以控制您青少年時期的身高，例如飲食和活動水平。

如何長得更高
照顧好身體可以幫助您長高，但身高主要取決於遺傳。一旦您的生長板融合在一起，您就會停止長高，這通常發生在14到18歲之間。[1]如果您還在成長，那麼良好的營養和健康的生活方式可能會幫助您長高。此外，您每天可以通過伸展脊椎將身高增加約0.5到2英寸（1.3到5.1厘米）

如何看起來更高
如果身材矮小，對自己的身高有些不安全感是很自然的，有時希望自己更高。幸運的是，對衣櫃進行一些調整可以有所幫助。高腰褲子和裙子，再加上合身的上衣，可以幫助您延長框架。您還可以添加配件來吸引您的注意力，例如較大的帽子和圍巾。稍作調整，就可以使自己變高。挺直而坐高，這樣您就對自己的身體充滿信心。您對自己的感覺越好，看起來就會越自信和更高。

如何在鞋子上看起來更高
如果您想顯得更高，那麼穿新鞋也許是最簡單的方法。無論您是想增高極限還是只是微妙的舉升，選擇合適的鞋子都可以在不犧牲款式的情況下使您看起來更高。

如何快速變高：如何增加身高的快速指南
想要改變自己的外表，使其與社會所認為的美麗相吻合是一種很普遍的願望，尤其是在我們年輕的時候。


在我們所有的身體特徵中，我們的身高是可能引起關注和擔憂的一個。進入青春期的青少年更容易擔心成年人的身高以及如何長高。

縱觀整個歷史，甚至直到現在，醫生，公司和發明家都提供了據稱能夠增加人的身高的治療方法。那麼，有什麼方法可以幫助您增加身高？閱讀本文以了解答案。
如何長高

有很多因素決定您的成年人身高。許多人認為人類的身高僅由遺傳決定，但這並不完全正確。遺傳是決定您長高後的機率的主要因素，但還有其他因素。

如何在1週內變得更高並獲得完美姿勢


來自英國的愛麗絲·羅賓遜（Alice Robinson）測試了幾種流行的技術，並由於拉伸了脊柱並把椎間盤高度增加了1-2毫米，而設法在一周內變得高了1.5厘米。正確的姿勢將使您的身高再增加一英寸。

Bright Side的我們想分享如何變得更高。


我們已經為您準備了一些不錯的方法來增加身材並改善姿勢