İndirmek Calm Harm - manages self harm APK ücretsiz

Sakin Zarar direnmek veya kendine zarar dürtüsü yönetmeye yardımcı olmak için görev sunar. tamamen özel hale gelebilmesi için şifre belirleyerek başlayın.
Eğer arka plan renk teması seçerek ve dost karakterlerin çeşitli kullanarak bazı şirket isteyip istemediğiniz konusunda karar vererek, isterseniz bunu kişiselleştirebilirsiniz.

Uygulamanın ardından dürtü sörf yardımcı olmak için görevlerinden dört kategoride sağlar. ‘Dikkatini' kendini kontrol öğrenme yardımcı olur; ‘Konfor' Eğer zarar yerine bakım yardımcı olur; 'Kendinizi ifade' farklı bir şekilde bu duyguları dışarı çıkar ve ‘Yayın' kendine zarar güvenli alternatifler sunar.

sakin yardım ve kontrolü geri almak için bir ‘Nefes' kategorisi de bulunmaktadır.

Beş dakika veya her dakika için geri sayımı olan on beş dakika her iki bloklar için aktiviteler yapabilirsiniz. Eğer ilerleme ve ihbar değişim * izlemek mümkün olacak.

Sakin Harm Dr. Krause, Diyalektik Davranış Terapisi adlı bir kanıta dayalı tedavi temel ilkelerini kullanarak Danışman Klinik Psikolog (DBT) tarafından stem4 için geliştirilmiştir

(* App tedavisinde bir yardım ama bunu yerine geçmez lütfen unutmayın.)