Downloaden Calm Harm - manages self harm APK gratis

Calm Harm biedt taken om u te helpen weerstand te bieden of het beheer van de drang om zelfbeschadiging. Begin met het instellen van uw wachtwoord, zodat het volledig privé.
U kunt het personaliseren als u dit wenst, door te kiezen voor de achtergrondkleur thema en de beslissing over de vraag of u wilt een aantal bedrijf met behulp van een verscheidenheid aan vriendelijke karakters.

De app biedt u daarna met vier categorieën van taken om u te helpen de drang surfen. ‘Distract' helpt bij het leren van zelfbeheersing; ‘Comfort' helpt je liever zorg dan kwaad; 'Laat jezelf' krijgt die gevoelens uit op een andere manier en ‘Vrijgeven' biedt veilige alternatieven voor zelfverwonding.

Er is ook een categorie ‘Breathe' om te helpen kalm en weer terug in de controle.

U kunt de activiteiten te doen voor een van beide blokken van vijf minuten of een kwartier met een countdown voor elke minuut. Je zult in staat om uw vooruitgang en wijzigingsbericht * volgen.

Calm Harm is ontwikkeld voor stem4 door Dr. Krause, Consultant klinisch psycholoog met behulp van de basisprincipes van een evidence-based behandeling genaamd Dialectic gedragstherapie (DBT)

(* Let op: de app is een hulpmiddel bij de behandeling, maar niet vervangen.)