다운로드 Calm Harm - manages self harm APK 무료

진정 피해는 저항 또는 자해 충동을 관리 할 수 ​​있도록 작업을 제공합니다. 완전히 개인의 있도록 암호를 설정하여 시작하십시오.
당신은 배경 색상 테마를 선택하고 친절한 다양한 문자를 사용하여 일부 회사를할지 여부를 결정하여, 원하는 경우를 맞춤화 할 수 있습니다.

응용 프로그램은 다음 충동을 서핑하기 위해 작업의 네 가지 범주를 제공합니다. '방해'는 자기 통제를 학습하는 데 도움이; '컴포트'는 피해보다는 걱정하는 데 도움이; '자신을 표현'다른 방법으로 그 감정을 가져 와서 '릴리스'자해 안전한 대안을 제공합니다.

침착 도움을 다시 제어 얻을 수있는 '숨'카테고리도 있습니다.

당신은 5 분마다 분의 카운트 다운 십오분 중 하나 블록 활동을 할 수 있습니다. 당신은 당신의 진행 상황과 통지 변경 *을 추적 할 수 있습니다.

진정 피해 박사 크라우스, 변증법 행동 치료라는 증거 기반 치료의 기본 원리를 사용 컨설턴트 임상 심리사 (DBT)에 의해 stem4을 위해 개발되었다

(* 응용 프로그램이 치료에 도움이됩니다 그러나 그것을 대체하지 않습니다 유의하시기 바랍니다.)