Downloaden Medito: Free Meditation, Sleep & Mindfulness APK gratis

ℹ️ Voorlopig is de app alleen beschikbaar in het Engels (binnenkort andere talen)

100% gratis meditatie-app die uw 😇 mentaal welzijn zal verbeteren met behulp van 🧘 geleide meditaties, ademhalingsoefeningen, mindfulness-oefeningen, 🎶 ontspannende geluiden , en meer.

Met de holistische benadering van onze app kun je geleide en niet-geleide meditaties vinden van Medito Foundation en verschillende andere organisaties zoals UCLA; die allemaal gebaseerd zijn op zowel oude als recente meditatietechnieken.
Besteed gewoon een paar minuten per dag aan de app met behulp van de verschillende functies en ontdek de levensveranderende voordelen, positiviteit en transformerende effecten van meditatie in je leven.

De app is gemaakt met als doel je te begeleiden naar een gelukkiger en gezonder leven met behulp van verschillende functies die erin aanwezig zijn. Deze app van Medito Foundation helpt iedereen op zijn reis om dankbaarheid te oefenen, angst en stress te beheersen, te ontspannen en positiviteit te vinden .

✨ Over Stichting Medito :
Medito Foundation is een non-profitorganisatie die gelooft: 'Meditatie kan levens positief veranderen en niemand zou ervoor moeten betalen'.
We willen mensen helpen beter om te gaan met depressies, stress, angstgevoelens en elke andere negatieve gemoedstoestand.
Het is bekend dat het beoefenen van meditatie en mindfulness helpt om angst en stress te verminderen, cognitie, aandacht en geheugen te verbeteren, je te helpen beter te slapen, de mentale gezondheid, focus en algemeen welzijn te verbeteren.

✨ Hoofdkenmerken :

📍 Cursussen voor beginners en gevorderden
🔸 Beginnerscursus
De beginnerscursus is zorgvuldig samengesteld voor iemand die weinig of geen meditatie-ervaring heeft. Elke sessie is bedoeld om je de basis van mindfulness en meditatie te leren. Deze sessies omvatten Mindfulness, Vipassana, Niet oordelen, Mindful leven, Meditatiewetenschap, Negatieve emoties, enz.

🔹 Tussencursus
Deze geleide meditaties zijn bedoeld voor iedereen die de basis van mindfulness-meditatie al heeft geleerd en zijn beoefening verder wil ontwikkelen. De cursus introduceert concepten en filosofieën die de meditatiebeoefening zullen helpen verdiepen. Deze cursus omvat sessies over spontaniteit van gedachten, bewustzijn, angst- en stressmanagement, minimaal leven, ego-ontbinding, enz.

📍 Dagelijkse meditatie
Elke dag een andere meditatiesessie om een ​​groter gevoel van bewustzijn in het huidige moment te helpen ontwikkelen met opties om te kiezen uit verschillende sessielengten, achtergrondmuziek, enz.

📍 Slaapmeditatie, slaapgeluiden en slaapverhalen
Een goede nachtrust is een hoeksteen van welzijn en helpt de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden. De begeleide slaapmeditaties die Mindful Ademen, Visualisatie, Body Scan, Slaapverhalen en Mantra voor slaapmeditatie omvatten, zullen je zeker in een vredige en rustgevende slaap brengen door je geest te kalmeren en je gedachten te verenigen.

📍 Meditatie voor stress- en angstbeheersing
De sessies die bestaan ​​uit het labelen van gedachten, omgaan met stressvolle situaties, negatieve emoties, enz. Zijn bedoeld om u te helpen omgaan met stress en angst. Mindfulness-meditatie kan helpen bij het omgaan met negatieve emoties door de manier waarop we ze werkelijk ervaren te transformeren, waardoor uiteindelijk hun macht over ons afneemt.

📍 Meditatie voor Work Life Management
Meditatie en mindfulness kunnen een transformerend effect hebben op alle aspecten van ons leven. Deze sessies zijn specifiek ontworpen om te helpen een gelukkiger en gezonder werk te leiden. Het behandelt onderwerpen als het omgaan met conflicten, het verbeteren van de productiviteit en het vertrouwen, gefocust en gemotiveerd blijven en tegelijkertijd de perfecte balans tussen werk en privé vinden.

Medito bevat ook een verscheidenheid aan andere meditatie-inhoud, zoals: Ademhalingsoefeningen, Meditatietimer, Dankbaarheid, Mindful Routines, Ontspannende muziek, enz.

Als je vragen hebt, stuur dan een e-mail naar [email protected], of via twitter @meditoHQ.

Stichting Medito
meditofoundation.org