Downloaden gut health hacks APK gratis

Gedijen met goede darmgezondheidspraktijken die zich richten op dingen die u kunt veranderen, zoals uw levensstijl, voedingsgewoonten, slaappatronen en stressniveaus.

Je darmen herbergen biljoenen bacteriecellen, waarvan er vele een vitale rol vervullen om je lichaam te laten functioneren en je gezondheid in topconditie te houden. Deze bacteriën vormen, naast schimmels en virussen, je darmmicrobioom.

Genezende voedingsmiddelen en natuurlijke probiotica zijn heerlijke manieren om uw darmgezondheid te verbeteren. Bekijk deze eenvoudige darmvriendelijke voedingsmiddelen en eethacks die de spijsvertering helpen en gezonde darmbacteriën bevorderen.

Na een jaar op slot zijn we allemaal een beetje depressiever en een beetje minder gemotiveerd, en dit heeft zijn tol geëist van onze eetgewoonten. Aan het begin van 2021 is het tijd om enkele eenvoudige doelen te stellen met voedingsmiddelen om je darmen te genezen en een gezonde darmflora te herstellen.

Deze voedingsmiddelen en hacks voor de darmgezondheid zijn goedkoop en gemakkelijk te implementeren. Je hebt geen supplementen of exotische wortelextracten nodig, je hebt alleen een boodschappenlijstje nodig met deze darmgenezende voedingsmiddelen die de darmgezondheid verbeteren en op natuurlijke wijze goede bacteriën in de darm verhogen.

Darmgezondheid is een integraal onderdeel van uw algehele welzijn.

Het darmmicrobioom verwijst naar de biljoenen bacteriën, schimmels en virussen in je, en het speelt een grote rol in het menselijk lichaam. Volgens Healthline zou het heel moeilijk zijn om te overleven zonder goede darmbacteriën.

Het microbioom is verantwoordelijk voor alles, van het beheersen van je immuunsysteem tot de gezondheid van je hersenen. Het helpt ook bij gewichtsbeheersing, het beheersen van de bloedsuikerspiegel en kan het risico op diabetes helpen verlagen.

Er zijn een aantal eenvoudige manieren om uw darmgezondheid te verbeteren of te ondersteunen. En het komt vooral door het voedsel dat je consumeert.

Een ongezonde darm kan ervoor zorgen dat je tijd verspilt in de badkamer - en echt, wie heeft er tijd te verspillen? We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: dat rommelende geluid dat uit je maag komt als de kamer helemaal stil is en dat opgeblazen ongemakkelijke gevoel. Dat is iets wat we allemaal willen vermijden. Ik heb hier zelf jarenlang tegen gevochten terwijl ik verschillende veranderingen in voeding en levensstijl probeerde om die balans voor mijn systeem te vinden. Ik schreef het toe aan het ouder worden - wat ik was - maar dat betekende niet dat ik er klaar voor was om me zo te voelen. Door deze ervaringen wilde ik hacks delen om de darmgezondheid te verbeteren.

Een ongezonde darm kan niet alleen ongewenste spijsverteringsproblemen veroorzaken, maar het heeft ook een effect op bepaalde vormen van kanker, auto-immuunziekten, inflammatoire darmziekten, obesitas en meer.

Je maag-darmkanaal is de poort van de buitenwereld naar je innerlijke lichaam. Dingen zoals uw dieet hebben een grote invloed op de gezondheid. Hier krijg je je essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt om te functioneren. En als dit een puinhoop is en je schadelijk voedsel in je lichaam stopt, kan het chaos veroorzaken. Terwijl ik door de jaren heen met mijn dieet en levensstijl speelde - en er nog steeds mee speel - vind ik de balans die werkt voor mijn systeem. En dat is het doel… balans.

Gelukkig kan het tegenovergestelde gebeuren als je een gezonde darm hebt. Het kan wonderen doen voor uw gastro-intestinale problemen en een betere algehele gezondheid bevorderen.

U weet waarschijnlijk dat probiotica en prebiotische voedingsmiddelen een positieve invloed kunnen hebben op uw darmgezondheid. Maar het aanleren van andere gezonde levensstijlgewoonten kan een nog groter effect hebben op uw algehele gezondheid.

De applicatie bevat:

*7 hacks om de spijsvertering te verbeteren en je darmen te genezen in 2021

*Eenvoudige hacks om uw darmgezondheid elke dag te verbeteren

*9 hacks om de darmgezondheid op natuurlijke wijze te verbeteren

*15 voedingsmiddelen voor een goede darmgezondheid

*Beste en slechtste voedingsmiddelen om te eten voor de gezondheid van de darmen

* Darmgezondheidshacks: gemakkelijke manieren om uw microbioom te verbeteren